【ダイエットレシピ！】栄養満点！オートミール卵とじ

147Kcal
P8.9g　F6g　C11.2g

脂肪になりにくい低GI食品で、美容に必要な栄養を多く含んだスーパーフード、オートミールと、卵を合わせたダイエット、美容にとてもいい一品となっています。

ミネラルと食物繊維が豊富なオートミールは、脂肪を減らし、腸内環境を整え、体の内側からエイジングケアをする万能食材。

もやしは低カロリーで100gでも14kcal！タンパク質やカリウム・ビタミンB群・食物繊維も豊富でダイエットにはぴったり。

完全栄養食品ともいわれる卵は、低カロリー高タンパク質でダイエットやボディメイクに最適！糖質・脂質の代謝を促進するビタミンB群も豊富です。

包丁不要で簡単にでき、食べ応えもある一品です。