自分にとっての「癒し」

こんにちは！

前回は、
「体調日記を書こう！」
「自分の取説を作ろう！」
というお話を書きました。

そして、今日のテーマは"癒し"

皆さんにとっての癒しは何ですか？

音楽を聴くこと
自然に触れること
写真を撮ること…
きっと色々ありますね。

自分の癒しポイントを把握しておくことは大事です。
なぜなら、それが体調やメンタルが落ちてしまった時に、助けとなるからです。
自分にとっての癒しを ぜひ"取説"にも加えましょう！
そして、つらい時の対処法として使いましょう。