会社を辞めた途端、毎日が何ををして過ごしたらいいのかわからない

長年勤めた会社を辞めたばかりの人からよく聞くのが、「なにをして毎日過ごしていいのかわからない」という言葉。
辞めた瞬間から燃え尽き症候群になる人も、辞めてすぐに旅行へ行って楽しんだ後に燃え尽き症候群になる人もいる。

毎日当たり前に同じ時間に仕事へ行く。それがなくなり、ずーっと欲しいと思っていた自分の自由な時間を、やっと得られたとき、人は何をしていいのか、わからなくなる。

同じようなときが私にもあった。やりたいこともなく、何をしていいのか、自分が何をしたいのかもわからず、ベッドでゴロゴロして大半の時間を過ごしていた。

辞めた直後は、多くの人がそんな時間を過ごすんだと思う。

そのとき、私は「こんな自分はダメだ！」「ゴロゴロするのはダメだ！」って自己否定していたときもあった。でも、どんな自分にもOKを出すことを、許すことを意識していくと、気持ちが軽くなる。
そして、「全然ダメじゃないよ、今までよく頑張ってきたから、ご褒美の時間だよ、長い期間お疲れ様でした」と受け入れられるようになる。

これから会社を辞める人へ、そして辞めたばかりの人へ。
辞めた直後は、無気力感や燃え尽き症候群になって、何をして一日を過ごしていいのかわからないときがあります。たくさんの人が同じ感覚を通ってきています。そんな状態も全部マル◎
「そんなもんだよねー」ってくらい気軽にその時期を過ごしてください。

そして時間が経つと、やりたいことが出てきたり、動きたくなる時が必ず来ます。焦らず、今という瞬間を味わって下さい。