記事一覧
2022年冬に始めてよかったこと。白湯を飲む習慣
この冬に始めて良かった事の第一は、しょっちゅう飲んでいたハーブティーを、白湯を飲むことに変えたこと!
私はハーブティーを飲むのが大好きで、家にいるときは、Whole Foods marketや、treader joesブランドのハーブティーを、起きてる時間はずっと、いつでも飲めるように、保温性の高いマグカップに入れて自分の脇に置いていた。ただ、毎日、5、6杯は飲むので、ハーブティーのストックを常
2021年春に始めた、良かったこと
2021年の年明け頃には、米国では、まだコロナ収束の時期が全く見えてなかったけれど、この春に、ワクチンの接種が一気に広がり、一般の人もワクチンが接種でき、生活範囲が広がったり、お店やエンターテイメントも開いてきて状況がかなり変わってきた。そんな嬉しい変化の中、始めた事です。
1. 図書館の利用!
以前はcurbside のみだった図書館が、開館!!そして、日本語の本もある程度置いてある図書館
この秋に始めた、よかったこと、続かなかったこと
この秋に始めた、よかったこと😊と、残念ながら続かなかったこと😔を、独り言
まず、この秋に始めた、よかったこと😊
1. フィットネスルームで、エクササイズ、ほぼ毎日
→効果 こころが前向きになる👍
「脳を鍛えるには運動しかない」(ジョンJ.レイティ著)によると、運動により、ストレス、不安、うつなどを抑えることができるらしい。それは嬉しい情報。コロナのお陰で、自由に外出した