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春に「新習慣」を身につける技術とは?(オペラント条件付けの活用)

この冬に継続できたこと(米国在住中)

3年前

3週間で、あなたは何を始めましたか?--『3週間続ければ一生が変わる』復習編

この3週間に何を始めるかで一生が変わるかもしれないという話

力を抜く練習

コロナ禍で日記の習慣化が加速した話