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外交的なHSP大学生。主に自分のこと、書きます。

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外交的なHSP大学生。主に自分のこと、書きます。

HSP女子大生からのお願い⑵

こんにちは！eです。 今回は久しぶりのお願いシリーズです。 余談ですが、トリセツシリーズが11記事もあることにさっき気づきました！ 好き勝手書いているだけですが、たくさんの人に読んでいただけてとっても嬉しいです。 ありがとうございます。 ところで、いつもトリセツシリーズの数字は①のように表記していましたが、それだと11以降はないようですね… どう表記するか迷っています。。いい方法あったら教えてください。 さて、本題に入りましょう。 お願い！ 「そちらの意思を

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    • HSP女子大生のトリセツ11〜準備〜

      こんにちは！eです。 今回のテーマは、「準備」です。 HSPさんの特徴として、危険予測や失敗予測を立てて、できるだけそれを避けようとするというものがあります。 簡単にいうと、何事にも事前に準備をしておきたいということです。 今回お話ししたいのは、気持ちの準備についてです。 ？？？ってなってる人も多いと思うので、具体的なエピソードを書きますね。 遠距離恋愛中の男女がいるとします。 彼女のA子はHSPさんで、常に準備をしておきたいタイプです。 一方、彼氏のB男は非

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      • HSP女子大生のトリセツ⑩〜答え合わせ〜

        こんにちは！eです。 今回のテーマは”答え合わせ”です。 え？なんの？ と思いましたよね。 それは、”考え”です。 HSPさんの特徴として、相手が何を考えているのか、どう感じているのかを察したり予想したりするのが得意というものがあると思います。 その特徴で人間関係をスムーズにしたり、相談役として友達の話を聞いてあげたり、どちらかというとプラスな側面の大きい部分です。 しかし、察することが得意（無意識にしてしまう）HSPさんはついつい答え合わせを忘れてしまいがちで

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        • 死とわたし

          死 そう聞くと、なんだかどうしようもなく恐ろしいものに思える。 でもそれはありふれたものだ。 これはHSPの特徴の一つとも言えるが、わたしは死を身近に感じやすい。 例えば、料理をしている時、手を滑らせて包丁がおかしな方向を向いて刺さってしまうのでは？ とか 例えば、夜中寝ている間に強盗がきて殺されるのでは？ とか 例えば、横断歩道で信号を待っている時に車が突っ込んできて大きな事故になるのでは？ とかね。 常にそこら中で起きうる危険をシミュレーションしてしま

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        HSP女子大生からのお願い⑵

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          HSP女子大生のトリセツ⑨〜心の平穏〜

          こんにちは！eです。 今回のテーマは”心の平穏”です。 HSPさんは普段から刺激やストレスを受けやすく、内面が豊かで、いつも頭の中がたくさんの情報で溢れています。 夜ベッドに入っても、その日起きたことや漠然とした将来の不安、ちょっとした物音や充電のライトなど様々なことが気になってなかなか眠りにつけないことが多々あります。 わたしの場合は、自律神経が乱れやすくて、小さい時から朝起きれなかったり目眩や立ちくらみ、耳鳴りや頭痛に悩まされてきました。 こうして、HSP特有の

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          HSP女子大生のトリセツ⑨〜心の平穏〜

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          HSP女子大生のトリセツ⑧〜春〜

          こんにちは！eです。 今回のテーマは”春”です。 いつもはHSPで困ることやそれの解決策などを書いていますが、今回はHSPならではのちょっと幸せなことについて書きたいと思います。 ついこの間、久しぶりに大学に行ってきました。 教室のある棟へ向かっていると、道の脇に小さな花壇があるのを見つけました。 紫や黄色のパンジー、白や濃いピンクのデイジー、そこからニュッと伸びる赤や黄色、ピンクのチューリップたち。 その日は雨だったこともあり、少し気持ちが落ちていましたが、スッ

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          HSP女子大生のトリセツ⑧〜春〜

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          HSP女子大生のトリセツ⑦〜お散歩〜

          こんにちは！eです。 今回のテーマは”お散歩”です。 ⑤で、気圧が体に与える影響や雨の日の憂鬱について書きました。 今回は天気がいい日にときめきをチャージするお散歩について書こうと思います。 このご時世なこともあり、最近はお家にいることが多いのですが、ずーっとお家と職場の行き来だと生きている感じがしなくなってきます。 そうすると自分がお布団とか泥とか、地面にのペーっとあるだけみたいに感じ始めます。 そこで、天気がいい日はお散歩をするようにしています。 何も目的が

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          HSP女子大生のトリセツ⑦〜お散歩〜

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          HSP女子大生のトリセツ⑥〜自己犠牲〜

          こんにちは！eです。 今回のテーマは”自己犠牲”です。 「いいよ」「大丈夫」が口癖になっていませんか？ 人がやりたがらない仕事を引き受けてしまったり、本当はいやなのについ相手を優先して「いいよ」と言ってしまいがち。 自分を犠牲にしてまで、他人のために働いたり意見を合わせたりしてしまうことをここでは自己犠牲と呼ぶことにします。 周りの目をどうしても気にしてしまったり、相手の望みを察してしまったりするHSPさんはこの自己犠牲を払ってしまうことが少なくないと思います。

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          HSP女子大生のトリセツ⑥〜自己犠牲〜

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          HSP女子大生のトリセツ⑤〜気圧〜

          こんにちは！eです。 今回のテーマは”気圧”です。 HSPさんに限らず、気圧によって体調が変化するという方は多いかと思います。 実際、わたしの友達でも低気圧で体調が悪くなるという人がいます。 低気圧は、天候が優れない時、雨の日などに起こりやすいです。 わたしの場合、雨が降る前日に体調が悪くなることが多いです。 あとは、飛行機の離陸時と着陸時も気圧が変化するので同じように具合が悪くなりがちです。 具体的には、 ・ものすんごく眠い ・体が鉛のように重たくて動かな

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          HSP女子大生のトリセツ⑤〜気圧〜

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          HSP女子大生からのお願い⑴

          こんにちは！eです。 今回はいつもと違って、HSPさんに向けた記事というよりはHSPさんが周りにいる非HSPさんに向けた内容となります。 5人に1人いると言われているHSP。 だとすれば、5人に4人は非HSPってことだし、HSPさんが関わる人のほとんどは非HSPさんってことですよね！！！？ そりゃ生きづらいわよ。 そこで、HSPさんが普段言葉に出しにくい”お願い”をいくつか紹介してみようと思います。 こちらもトリセツシリーズ同様、わたし個人の意見ですので、HSPさ

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          HSP女子大生のトリセツ④〜約束〜

          こんにちは！eです。 今回のテーマは”約束”です。 前回の”ノート”の中で、シンデレラノートに書いている項目の一つとして自分との約束があるとお話ししました。 今回はそれについて書いていきたいと思います。 わたしは基本テキトーに生きていますが、変に完璧主義なところがあります。 もっと言うと、自分のこだわりや固定観念があって、それを邪魔されたり思い通りにならなかったりするとイライラしたり、できない自分に失望したりします。 例えば、就寝時刻が深夜２時をすぎたら生活習慣が

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          HSP女子大生のトリセツ④〜約束〜

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          HSP女子大生のトリセツ③〜ノート〜

          こんにちは！eです。 今回のテーマは”ノート”です。 と言っても、今みんなが読んでるこのアプリのことじゃないですよ。 アナログな紙のノートブックです。 前回”感情”でも触れましたが、自分の気持ちを外に出す方法の一つとして紙に書くというものがあります。 今回ご紹介したいのは、わたしが作っているシンデレラノートです！！ なにそれ？と思われた方もいるかと思いますので、シンデレラノートについて少し説明をしますね。 シンデレラノートというのは一般的に、自分の理想や目標に向

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          HSP女子大生のトリセツ③〜ノート〜

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          HSP女子大生のトリセツ②〜感情〜

          こんにちは！eです。 今回のテーマは”感情”です。 HSPと感情には様々な関わりがありますが、今回わたしが注目したいのは 【感情を言葉にする方法】についてです。 わたしは、小さい頃から本音を口にすることが苦手でした。 怒られた時に口答えしたり、ケンカした時に相手を言いまかしたりしたことは一度もありません。 これはわたしがいい子だからではありません。 相手が感情的になって自分に何か言っている時に、自分自身の気持ちや感情を言葉にして口で伝えることができないからです。

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          HSP女子大生のトリセツ②〜感情〜

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          HSP女子大生のトリセツ① 〜食〜

          こんにちは！eです。 今回からトリセツという形で、自分との接し方や楽になる考え方などを共有して行きたいと思います。 全員に当てはまるものではありませんので、参考程度にどうぞ。 今日のテーマは”食”です。 最近わたしは、誰かと一緒にスイーツやお菓子を食べたり、外食したりする機会が多くありました。 わたしは食べることが大好きで、甘いものも好きだし、美味しいものを食べるのは本当に幸せを感じます。 でも、それが２週間ほど立て続けにあったとき、なんだかしんどいなと思っていま

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          HSP女子大生のトリセツ① 〜食〜

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          eの正体

          初めまして！eです。 まずはわたし自身について少し…。 留年して二度目の4年生を迎えようとしている現役女子大生です。 今年で23歳になります。 好きな食べ物は生卵以外のたまご料理です。 人見知りは全くしないので、道端で会った人とも仲良くなれます。 次にわたしがnoteを始めようと思ったきっかけについて…。 一つ目としてあげられるのは、文章を作ることが好きだということです。 小さい時から本が大好きで、うちには大量の絵本があります。 本を読むだけで飽き足らず、自

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