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#言葉
「マインドフルネス瞑想＠オンライン」
〜１日の終わりに瞑想で気持ちよくクールダウンしましょう〜
忙しい日常、頭は常にフル回転、夜の寝つきが悪い。それでは疲れが溜まる一方ですね。休んでいるはずなのに何故か頭も体も冴えないというあなた。そんなあなたに少しでも「心安らかに１日を終えてほしい」と考え、毎週木曜日21時からクールダウンする瞑想の時間としてマインドフルネス瞑想のオンラインセッションを行います。正しく気持ちよく「休息」していきまし
『言葉は刃物である』
2013年のある日、イギリスで14歳の少女が自ら命を絶った。
このニュースは大きな波紋を呼び、若者を取り巻くネットの社会的な問題を浮き彫りにした。
少女の父親はネット上でいじめを受けていたことをメディアに語り、世論はソーシャルメディアの規制強化を求める声を高めた。
しかし、その数日後に意外な事実が発覚する。
彼女がいじめを受けていたとされるサービスの運営会社が、該当するいじめのメッセージは自分
不孝が不幸をつくり、孝が幸せをつくる
【ヘルシーテンプル＠オンライン「朝の会」】
本日も多くの方にご参加頂きましてありがとうございました。
暦では秋ですが、まだまだ暑い日が続きます。体調管理を大切に、一緒に残暑を乗り切りましょう！！
今日の言葉
「不孝が不幸をつくり、孝が幸せをつくる」
孝とは、長髪の老人を子が支えている形から成り立ちます。
一般的には親孝行という意味で良く使われますが、その昔は親だけでなく、祖先を祀る事を「孝」と
The journey is the reward.
今、こころから楽しんでいることはなんですか？
旅が好きだった若きスティーブ・ジョブスのお気に入りの言葉です。
『The journey is the reward.』
目的地ではなく、旅そのものが旅の報酬というわけです。
私たちは人生の目的や仕事の目標に向かってひたすら前進します。
もちろん目的・目標はとても大切なものですが、そこへ向かうまでの過程を楽しめたら、
人生や仕事がより楽しいもの
心のデフォルト設定を更新する
いつも木曜日の夜「マインドフルネス瞑想@オンライン」へご参加頂きまして有難うございます。
ご自宅で瞑想したり、通勤電車の中でチャレンジしてみたりと、ご自分のリズムが少しずつ生まれているのではないかと思います。
ここで瞑想の効果を高めるヒントを一つ。
『アンカリングをする』瞑想が終わった時に、すぐ日常に戻るのではなく、少し余韻に浸る時間を持ってみて下さい。
例えば、5分間瞑想をするとします。
5分
