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Eikan Hayashima（早島英観 ）
2020年7月9日 11:30
本日もヘルシーテンプル＠オンライン「朝の会」にご参加頂きましてありがとうございました。梅雨らしい日々ですが、心身は爽やかに過ごしましょう！！今日の言葉「いかなる生き物であっても、怯えているものでも、強情なものでも、大きいものでも、小さいものでも、目に見えるものでも、目に見えないものでも、すでに生まれたものでも、これから生まれようとするものでも、一切の生きとし生けるものは、幸せであれ。」
2020年7月23日 08:46
【ヘルシーテンプル＠オンライン「朝の会」】担当：早島英観（千葉県南房総市 妙福寺）本日も多くの方にご参加頂きましてありがとうございました。すっきりしない天気が続きますが４連休です！心身は爽やかに過ごしましょう！！今日の言葉「蔵の財よりも 身の財すぐれたり 身の財よりも 心の財第一なり」蔵の財というのは、お金や洋服、車など所有物や財産の事です。もちろん生活する上では必要なものです
2020年7月31日 10:30
「仏弟子は第二の矢を受けない」お陰様で「マインドフルネス瞑想＠オンライン」も５月末から始まり、１０回以上開催出来ています。朝の会にもご参加頂いている方は、徐々に瞑想が習慣化されている感じがあるのではないでしょうか。瞑想を習慣化しているとどのような効果があるのか？お経にはこのように書いてあります。（意訳しますね）あるお弟子さんがブッダに質問します。「お釈迦様、私たちは瞑想修行を続けておりま
2020年7月26日 14:22
みなさん、人間が物事を考える場所はどこだと思いますか？色々と答えはあると思いますが、おおかた「脳、頭」という方が多いのではないでしょうか。もちろん正解です。あーでもない、こーでもないと考える事が、私たちの「脳」の機能ですよね。しかし、その脳にダイレクトに影響を及ぼしている臓器があります。それは「腸」です。私たちの腸には兆単位の微生物が生息しており、億単位の神経細胞が備わっています。この
2020年7月17日 13:17
先日オンラインで開催した「くつろぎの瞑想」の際、参加者の方から下記のようなご質問を頂きました。“質問があるのですが、不安な気持ちに執着してしまう事があります。そんな時も瞑想で時々忘れることは大事なのでしょうか。”とても大切なご質問だと思いますし、皆様にも同じような疑問があるのではないかと思い、今回書かせて頂きました。不安だけでなく、怒りや焦り、嫉妬など、私たちの中には様々なネガティブ感
2020年7月11日 12:00
オンラインでの瞑想会も約２ヶ月程続けてきました。ご参加頂いている方の中には瞑想が習慣になってきた方も多いと思います。呼吸に意識を向ける瞑想や、ボディスキャンを少しずつ日常に取り入れていくと、今まで気づかなかった自分の心の揺れ動きや騒がしさに驚く方も多いと思います。さっきはこう考えていたのに、次の瞬間は別の事考えていたり、その次は、、、と思考や感情は常にユラユラと動いていますよね。私達は
2020年7月2日 15:17
ボディスキャンのすすめマインドフルネス瞑想の基本は「呼吸」に意識を向ける瞑想です。毎回必ず呼吸に意識を向ける瞑想を行いますが、少し慣れてきたら「体」に意識を向けてあげると瞑想の効果も高まります。体に意識を向けてあげると、特に「身体の疲れ」「ストレス性の痛み」「自律神経の調整」「不眠」などに効果を発揮します。私の講座でも体に意識を向ける瞑想「ボディスキャン」を取り入れていますが、「すごく眠
