【プロのトレーナーが教える】ダイエットは正解を選ぼうとし過ぎると失敗する件

今回は正解を選ぼうとし過ぎると失敗するというお話です。
マジか！？と思った方もいるかもしれません。
しかし、これはダイエットに限らず様々なことに言えることだと思いますので気をつけていただけたらと思います。
では、なぜ正解を選ぼうとし過ぎると失敗するのかを書いていきます。

そもそも正解がない

ダイエットに正解はありません。
もちろん抑えるべき基本はありますが、例外もたくさんあります。
ダイエットの方法はその人の生活習慣や体質によって合う合わないがあります。
なので、まずはやってみて合うか合わないか試してみることをお勧めします。
2〜3週間を目安に取り組んでみると良いかと思います。
決めたことをきっちり取り組んでいたらそれくらいで変化があるのか、変わらないのかが分かると思います。
取り組めているのか、変化があるのかをしっかり記録することが大前提です。

たとえ王道でも合わないこともある

カロリー管理や運動習慣をつけるなど王道のダイエット方法でも上手くいかない場合も稀にあります。（まずはきっちり取り組めているかを確認していただきたいですが…）
しかし、少数ながらそれでも結果が出ない方も中にはいます。

そんな誰にも正解が分からないものなので、基本的にはトライ&エラーを繰り返すしかないと思います。（人間の体はまだまだ分からないことだらけですので。）

なので、しっかり調べてから取り組むにしても調べる期限は設けた方が良いと思います。
期限を決めて調べて、その中で可能性を感じるものを試してみる。
その結果を踏まえて、また調べてまた取り組む。
その繰り返しの中で自分に合う正解が見つかっていくと思います。

そんな中でも気をつけて欲しいこと

そんな正解のないダイエットでも気をつけて欲しいことがあります。

・健康を害すもの（病気や怪我の危険性が高いもの）
・身体的に負担の大きいもの
・精神的に負担の大きいもの

このあたりの方法は避けることをお勧めします。

以上を参考にあなたに合うダイエット方法を見つけていただけたら幸いです。

※この記事はこちらのオンラインコミュニティで投稿している記事の内容になります。