【プロのトレーナーが教える】たまにジムを変えることのメリット

今回はたまにトレーニングをするジムを変えてみることのメリットについて書いていきたいと思います。
ある程度トレーニングに慣れてきている人なら分かるとは思うのですが、私が考えるメリットについて書いていきます。

①モチベーションが上がる

トレーニングに限らずですが、環境が変わるとモチベーションが上がりやすいです。
内装や配置が変わるだけでも気が引き締まる感じがします。
モチベーションが下がってしまったり、上がらないと感じた時はホームジム以外のジムに足を運んでみてはいかがでしょうか？

②普段とは違うトレーニング器材に出会える

ジムを変えると今まで見たことがないメーカーのトレーニング器材や使ったことがないトレーニング器材に出会えることがあります。
トレーニング器材が変われば筋肉への刺激も普段とは変わるのでトレーニング効率が上がることでしょう。
トレーニング器材にこだわりがあるジムなどにいくとめちゃくちゃ楽しいです。

③普段出会わない人に出会える

ホームジムのみに通っているとある程度同じ顔ぶれになるかと思います。
普段と違うジムに行くといつもは出会わない人に出会えます。
化け物みたいに体のデカい人や、面白いトレーニングをしている人など新しい刺激をもらえることでしょう。

④トレーニングの知識と経験が向上する

①〜③のようなことがあるので、たまにジムを変えることであなたのトレーニングの質は変わることでしょう。
そうすることでホームジムに戻ってのトレーニングにも良い影響が出るでしょう。
トレーニングが変われば体はさらに変わっていきます。

デメリット

最後に少しデメリットについて書いていきたいと思います。

まずは、ビジター利用になるので行きすぎると高くつく点です。
ジムは基本的に月会費制のところが多いです。
都度利用で入場する場合は割高になることがほとんどです。
同じ系列店舗であれば安く利用できる場合もあります。

次に、ハウスルールを確認するのが面倒くさい点です。
ほとんどの場合ジム毎に独自のルールが存在します。
そのルールに従って利用しないといけないので、初めて行くジムの場合そのルールを確認するのが面倒だったりします。
ハウスルールが多い店舗もありますので注意しましょう。
同じ系列店舗であってもルールが違う場合も多いので必ず確認しましょう。

最後に時間がかかるという点です。
おそらく多くの方はホームジムは行きやすい場所のジムを選んでいるのではないでしょうか？
なので、別なジムに行こうと思うといつもより移動に時間がかかるでしょう。
行ってみたいジムが遠いとスケジュールを立てるのが大変だったりします。

このようにデメリットも挙げていけばありますが、それよりもメリットの方が大きいと私は考えています。
1回ジム変えることで、その後のトレーニング効率を上げられると考えると安いものかと思います。
なので、時間や金額など無理のない範囲でいつもと違うジムに脚を運んでみてはいかがでしょうか？

いかがだったでしょうか？
今回はたまにジムを変えてみるメリットについて書いてみました。
この記事が何かお役に立てば幸いです。

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