クロネコ_リリィ

HSPでADHDの凸凹人間。仕事のストレスと流産からウツを発症して離職。 「日々是好…

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HSPでADHDの凸凹人間。仕事のストレスと流産からウツを発症して離職。 「日々是好日」を体現すべく前向きに生きる道を目下模索中！ 趣味はストウブ料理と節約。小麦アレルギーだけど美味しいモノ食べたいので奮闘してます〜
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エネルギーの枯渇が異様に早いことがもどかしい涙

例えば… 友達と2、3時間話したり、 親戚家族と一泊2日で旅行したり、 買い物に行ったり、 新しいことにチャレンジしたり、 飲み会に参加したり、 残業したり、 これらすべて次の日に体調が悪くなるほど疲れます。 やっている時は楽しかったり、やる気に溢れているですが、帰ってくるとどっと疲れがでて、次の日起き上がれなくなります。 お腹が痛くなり、熟睡出来なくなり、肌も荒れて、イライラします。 そうなると、ご飯も適当、運動もしたくなくなり、動画ばかり見てしまい、生

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    • 初めて「とんかつ」を作ってみた感想

      昨日、初めて家で「とんかつ」を作ってみました。 料理は好きなのですが、毎日のコトとなると「節約・栄養・食材ロス・時短」やらの方が気になって「揚げ物を作ろう」と思うことは殆どありません。 健康も気になるし、揚げ物大変だしね～ 節約もしているのでお惣菜でとんかつ・・という選択肢もないです。 ですが先日、久しぶりに朝ソーセージを焼いて出した時「わー、ソーセージだ！」と喜んでいる旦那を見て、ハッとしました。 ・・・うちではソーセージがご馳走になってしまっている。これではいけ

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      • 副交感神経がポンコツなんです

        私は常に「何か楽しいことないかな」と考えて過ごしています。 楽しくて興奮して眠れない・・・なんてまるで遠足前の小学生のような現象がまあ頻繁に起こります。 何故か・・？ これは私だけでなく元々狩猟民族であるADHDに備わった特徴らしいです。 ADHD元々やる気物質「ドーパミン」が出にくい体質。 ドーパミンが不足すると、ウツ、やる気がでない、集中力の低下、注意力の低下などになりやすい。 だからドーパミン不足でウツ状態にならないように、ADHDは脳が勝手に楽しいことを探

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        • 2回の流産を経て…子どもが出来なかったら？を考えた。

          2度の連続した流産は反復流産と言い、夫婦のどちらかに、流産を繰り返す原因がある「不育症」の可能性もあるそうです。 不育症とは広い定義では、妊娠は成立するものの、流産や死産、新生児死亡（新生児：出生後28日を経過しない乳児を繰り返し、結果的に子どもを持てない病態をいいます。特に流産（22週未満に妊娠が終了してしまうこと）を2回以上繰り返した場合を「反復流産」、3回以上繰り返した場合を「習慣流産」といい、大多数の不育症は妊娠12週未満の初期に発生します。 私達夫婦は子どもを望

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        マガジン

        • 日々是エッセイ
          1本
        • ご飯食べたい！
          1本
        • 日記帖
          20本
        • HSS型HSP ADHD ポジティブ帖
          8本
        • ちょっと無理してウツになってしまった話
          8本
        • 自分紹介　過去のコトなど
          3本

        記事

          2度の流産を経て、考えたこと。

          私の妊娠は流産となってしまい、これで2度目の流産となりました。 前回の時はウツになりましたが、それより仕事のことをずーっと悩んでいて、実は流産自体はさほど気にしていませんでした。それに、 流産は珍しくない。 とお医者様に言われたのと、私の年齢だと15%程の確率で起こると何かの記事に書いてあったため、あー残念だったな…と納得していました。 だから今回は、とてもショックでした。 確率でいっても2回も続けて起こるのは1.5%… 何か私がおかしいのか… それともただの偶

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          妊娠中のつわりにジャンキー食

          妊娠5週目から早くもつわりなるものが始まりました。 つわりというと、匂いでウッと気持ち悪くなるのが一般的だと思いますが、それ以外にも人それぞれ色々な症状あるようです。 私の場合、いつも眠くてだるいです。 日によっては何も出来ず布団の中で一日中過ごすこともあります。 感覚的には行動するといつもの3倍疲れ、頭が通常の3割位しか働いてない。そんな感じです。 買い物も一苦労。着替えて化粧して、の段階でもう疲れているのに、スーパーまで移動して、スーパーで買い物して荷物を持って帰

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          自分の二つの変化とブログの方向性

          お久しぶりです。 一か月程noteをサボっていました。 実は自分に二つ変化がありまして、これはnoteに記すべきか記すべきでないかと葛藤しておりました。 これまでHSS型HSPやADHDやウツや仕事のことについて書いてきたので、それを書くべきなのではと勝手に思っていたので、今私が一番に感じて書きたい内容と違うなと感じ、noteを書けないでいました。 でもこれは記事を見てもらいたい！という思いに重きを置いて、自分が書きたいことを無視していたのかなと気づきました。 あー

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          「ほどけた靴ヒモ」 すぐに結べますか？

          突然ですが、靴ヒモがほどけているのにいつまでも結べないことありませんか？ 私の場合、結構あります。 気付いているのに、そのまま放置して歩いていることが。 みっともないし、危ない。分かっているのですが、そのままスタスタ。 自分でも「やめなさい」って思いますが、理由は3つあります。 ①単に面倒 そう。私は・・・極端に面倒くさがり屋なんです。 だから「まいっか、そのままで」といつまでも靴ヒモをピロピロさせておくことがあります。 その間、靴ひものほどけを誰かに指摘されると、

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          HSS型HSPとADHDをもつ「私の形」

          私はどんな形をしているのだろう？ ふと想像しました。 優しい柔らかな丸形？ 怒りのとげどけの星形？ それとも出来るスマートな四角？ どれも、しっくりこない。 他人に聞いても、きっと皆んな違うことをいう。 ある人は、私の繊細な面を見て、またある人は私の行動的な面を見て、またある人は私の不注意な面を見て言うのだ。 リリーさんは○○な人だよ。 と。 でも、違う。 私はそんな私ではない。 一面だけを見て、形を決めないで欲しい。 私はきっと自由な形をしてい

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          「散らかし魔」で「片付け魔」な私の、何も終わらない一日。

          私は散らかし魔で片付け魔です。 何故か。 ADHD の思考は興味と好奇心から色んなところに飛んでいきます。 違うものが目につくと今やっているコトを忘れてそれをやり始め、また違うものが目につくと今やってるコトを忘れそれをやり始め… あれ最初何やってたんだっけ？ と気付く頃には、部屋がぐちゃぐちゃになっている感じです。 それからHSP思考が出てきます。 何事⁈こんな散らかして。こんなに汚い部屋じゃ落ち着かない！ それから片付けを始めます。 ただ片付けていても色ん

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          ちょっと小休止。 「自然と会話する心地よい時間。」

          今日一日は自分をいたわろう。 先週、今週は人に会ったり、やるコトも多く、やりがいもあったけど、かなりのストレス週間でした。ストレスからの肩コリによる寝違えで首が回らなくなった私。ストレスがすぐに身体に出るんです。 だから今日は自分をいたわる日と決めました。 ぷらぷら散歩をしながら、自分的癒しスポットである大きな川にきました。 歩いている人もいない。自分だけの空間。 川のキラキラした水面を見て、せせらぎを聴いてボーッとする。 至福の時間。 ああ、私の人生苦しくて逃

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          モヤモヤでいっぱいの頭を、空っぽにする方法

          生きてると、頭にモヤモヤ溜まっていきますよね。 モヤモヤ ＝ 色んな悩み事 私はADHDでHSS型HSPで今ウツもあるので、モヤモヤの溜まる速度たるや・・・世界トップクラスかと自負しております！（自分調べ） モヤモヤが溜まるとどうしても焦ってくるんです。 アレもコレも解決出来てない、どうしよう・・・！ 人にも迷惑かけてるし、早くどうにかしなきゃ。 でも焦ると、失敗したり、ちょっとしたことでイラッとしたり、考え過ぎて眠れなくなったり、何も楽しめない、心の狭い嫌な人間に

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          身体の声を聴いて、心の声に応える

          先日、嫌なコトが重なりました。 他人との言葉のやり取りで、心に棘がザクザク刺さってしまいました。 いつもなら戦うこともやぶさかでないのですが（ADHDが強くでると攻撃力が増します笑）、当方ウツなのでなんとなく強く出ることが出来ず、打たれて刺されて、HPゼロになりました。 そのまま回復を待てばよいのに、負けっぱなしが嫌だったので、また戦場（話合い）にでて滅多刺しに泣 それから気持ちに整理が付けられなくて、泣いて、怒って、泣いて・・・を繰り返して一日過ごしました。 そし

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          不眠症の方へ 「私が眠れるようになった方法」

          私のウツになってまず始めに眠れなくなりました。 寝ようとしても眠れない（入眠困難）、寝ている途中に起きてしまう（中途覚醒）になりました。 私の入眠困難の症状としては、目は閉じているのに頭は冴えていて、これからどうしよう…などの思考が頭の中でずーっとグルグルしている状態でした。 藁にもすがる思いで羊を数えてみるのですが、毎回数えてる途中羊が大量に押し寄せてきて、計測不能になります。 （私だけでしょうか涙） とにかく不思議な感覚でした。 いつもちゃんと布団に入って目を閉

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          日々是エッセイ 「逃げる駐車券、隠れるキップ」

          私はよくモノを無くす。 会社では、ボールペンを毎日のように無くし、自分で書いたメモを無くし、人に書いてもらったメモを無くし、書類を無くし、取引先の名刺を無くす。 いつも困っているが、それが当たり前になり過ぎて、もはや諦めている。 「無くしたボールペンが出てきたことがない」という話を同僚にすると、「きっとファンがいるんですよ」と返されたので、30半ばで既婚で美人でもないくせに、図々しくそれを鵜呑みにするようになった。 家では、メガネとケータイをずーっと探し回っている。

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          「ウツ休職中」 同僚からの連絡で激怒した話

          ※勢いだけの文章になってしまいました…教訓など何もありません😵ご容赦ください。 昨日、ウツになって初めて激怒しました。 発端は、同僚である先輩から連絡があったことから始まります。 まず先輩から「大丈夫、調子はどう？」とメールで連絡が来ました。 私「まあまあです。良くなったり悪くなったり。ご迷惑をおかけしてすみません。」 ※先輩は私がウツで休職してることをおそらく知りません。ただ、体調を崩して休んでいるのだと思っています。 先輩「最近も忙しくて、みんな良くやってるよ

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          「ウツ休職中」 同僚からの連絡で激怒した話

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