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yukkoの徒然なる記録✏️
2021年9月23日 01:15
ご覧いただきありがとうございます😊管理栄養士のゆっこです。いつもは仰向け寝なのですが、ここ数日うつ伏せ寝じゃないと眠れないので、寝姿勢を分析してまとめてみたいと思います！💡寝姿勢にはメリットとデメリットがある仰向け寝メリット・身体の負荷が分散される・手足が広がり放熱しやすい・深い睡眠に入りやすい仰向け寝デメリット・気道の通り道が狭くなる・腰痛悪化のリスクがある※睡眠時
2021年9月19日 09:09
ご覧いただきありがとうございます😊管理栄養士のゆっこです。何故太るのか？今回は、こちらをテーマにまとめてみたいと思います！▶︎太るの定義を調べてみたからだに肉や脂肪がつくというのが、キーワードのようですね。▶︎原因を探ってみる①インプットとアウトプットのバランスが崩れているすなわち、飲食の量と運動・活動の量の差ですね。これが原因として一番思いつきやすいところかと思います。
