NSCA-CPT挑戦の記録。11/LAST

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
NSCA-CPT資格の試験を受けてきましたので、結果などをまとめていきます。

🤔結果は？96問正答が合格ラインのところ、
106/155問正答で、
無事合格出来ました💮

✏️受けてみて・テキストで見たことないエクササイズもあったように思いました。
非常にテンパりました。
動画問題と計算問題、トレーニング処方系がしっかり、安全性

NSCA-CPT挑戦の記録。10

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管理栄養士のゆっこです。
NSCA-CPT資格の独学合格に向けて、
やったことを記録中です。

🤔話題の選定公式問題集、受験ガイドライン
公式問題集用DVD
メルカリ問題集
から

✏️章名クライアントの面談と評価
プログラムプランニング
エクササイズテクニック
安全性、緊急時の手順、法的諸問題

☀️成果メルカリ問題集が概ねすらすら解ける
動画問題がすらす

テストの日まで、あと3日。
いくら勉強をしても、
不安で不安で不安で不安で不安で
仕方ない😇😇😇😇😇😇😇😇😇

今日明日は、勉強につぎ込んで、
明後日は1日仕事して、
日曜の本番に備えます。

NSCA-CPT挑戦の記録。8

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管理栄養士のゆっこです。
NSCA-CPT資格の独学合格に向けて、
やったことを記録中です。

🤔話題の選定受験ガイドブックから
模擬問題集から
メルカリ問題集から
筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典から

✏️章名面談と評価
エクササイズプランニング
プログラムデザイン
特定のクライアント向け対応

☀️成果体力評価のためのバイタルサインや、
1RMテ

筋肉の動きをおさらい

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管理栄養士のゆっこです。
先日撮影した動画を使って、
振り返りを記していきたいと思います。

◼️種目名ラットプルダウン

◼️主働筋広背筋、大円筋、僧帽筋中部、
菱形筋、三角筋後部

◼️ポイント座位でも行える
背部の筋肉を鍛えられる
バーは乳頭のラインまで下げる
身体はやや後ろ気味に
肘はなるべく身体より後ろに引かない
→動画時はあまり意識できてなかった⚠

NSCA-CPT挑戦の記録。7

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NSCA-CPT資格の独学合格に向けて、
やったことを記録中です。

🤔話題の選定解剖学のおさらい(運動生理学とともに)
対策動画から
問題集から

✏️章名解剖学
エクササイズプランニング
エクササイズテクニック

☀️成果基礎的な言葉で躓くことを減らせている

エクササイズを
どの順番で配列すればいいのか
を学んだ上で、
自分の

NSCA-CPT挑戦の記録。5

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NSCA-CPT資格の独学合格に向けて、
やったことを記録中です。

🤔話題の選定全体
問題集の引っかかる章に付箋付け
＋安全性、法律諸問題について抄読・まとめ
＋対策動画から
ちゃんと頭に入ってないワードのtweet

✏️章名全体
安全性、法的問題

☀️成果GoogleKeep💡×Twitterでアウトプット
あえてTwit

NSCA-CPT挑戦の記録。4

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NSCA-CPT資格の独学合格に向けて、
やったことを記録中です。

🤔話題の選定対策問題集から
公式模擬問題集から動画問題から
対策講義動画から

✏️章名エクササイズサイエンス
栄養とエルゴジェニックエイド
面談と評価
プログラムデザイン
(特別なクライアント対応)
安全性、緊急時の手順、法的諸問題

☀️成果対策問題集の1周目

NSCA-CPT挑戦の記録。3

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NSCA-CPT資格の独学合格に向けて、
やったことを記録中です。

🤔話題の選定試験対策動画から
試験対策問題集から

✏️章名講義動画
エクササイズテクニック編

☀️成果生の解説を聴いて、
動作のイメージなども含めた勉強ができた。
試験問題に慣れることが出来た。

実は本業が忙しすぎて、
あまり勉強に身が入ってないので
すごく

NSCA-CPT挑戦の記録。2

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やったことを記録中です。

🤔話題の選定動画講義から
模擬問題から

✏️章名バイオメカニクス基礎📹
模擬問題
クライアントに対する面談と評価1〜35
プログラムプランニング9〜48

☀️成果バイオメカニクスに関する単語や単位の関係、基本的な考え方が理解できた。

まず問題に慣れるところ

NSCA-CPT挑戦の記録。1

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🤔話題の選定模擬問題から入口を決めてみた。

✏️体力テスト法と評価基準・体力テスト法を理解できる
・体力テストを正しく運用できる
・クライアントに適したテストを選択し、妥当性と信頼性を持ってクライアントの体力レベルを把握できる
・基準値とクライアントの結果を比較