NSCA-CPT挑戦の記録。8

ご覧いただきありがとうございます😊
管理栄養士のゆっこです。
NSCA-CPT資格の独学合格に向けて、
やったことを記録中です。

🤔話題の選定

受験ガイドブックから
模擬問題集から
メルカリ問題集から
筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典から

✏️章名

面談と評価
エクササイズプランニング
プログラムデザイン
特定のクライアント向け対応

☀️成果

体力評価のためのバイタルサインや、
1RMテストなどの評価基準値を覚えた。
トレーニング目標に応じた、
負荷、レップ数、休息、ポンド調整の数値を覚えた。
トレーニング配列をおさらいした。
肥満症、糖尿病、高齢者、妊婦に対するガイドラインと禁忌についてまとめた。

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