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PNSZ式ダイエット
2021年4月23日 21:00
オートミール生活 13日目朝食オートミール30g雑炊+わかめスープ+鮭結構順調に体重減っとる☺️この調子で頑張りたいね😎
2021年4月22日 23:15
オートミール生活 12日目11日目の朝食オートミール30g+わかめスープ+鮭体重も久々に89kg台に。これをキープできるように頑張りたい！明日も頑張ろう^_^
2021年4月19日 00:21
7日目の昨日は早めの昼ごはんで寿司を食べに行ったのでオートミールは食べれませんでしたし、雨でランニングもできなかったので体重が増えても仕方ないと思ってました。実際あまり増えてなかったのはびっくりです。さて8日目に突入したオートミール生活。体調も良く全く苦ではなく楽に続けられています。今まで食事制限には大変苦労しましたし、何やってもここまで続けられませんでした。朝食はオートミール30
2021年4月16日 23:28
オートミール生活も早6日目。もうこれが普通の生活になり、満腹感もあり体重以外にも体内の変化もありそうなくらい調子がいい。朝食は、オートミール30g米化、鮭、わかめスープ。米化と雑炊しかまだチャレンジしたことないけど、他にお好み焼き、パンなどバリエーション豊かなので飽きることもないだろう。いつかいろんなバリエーションを試してみたいと思う。夕飯はオートミールをお好み焼きで食べてみたらか
2021年4月16日 09:19
オートミール5日目を終えて実際に-3.2kg、もうすぐ89kgに突入ということでここまでは順調かなと思っている。とりあえずいと2日で1週間なのでどれほど変わるのか楽しみ。4/15の朝食🥣
