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PNSZ式ダイエット
2021年4月22日 23:15
オートミール生活 12日目11日目の朝食オートミール30g+わかめスープ+鮭体重も久々に89kg台に。これをキープできるように頑張りたい！明日も頑張ろう^_^
2021年4月20日 23:38
今日は朝から体調がかなり悪く最悪な日。とりあえずお腹が空いたのでオートミール雑炊を食べて寝て夜起きてって感じで。熱はなかったけど悪寒と腹痛と頭のクラクラがキツかった。今日はもう早く寝て治してまた明日から頑張る。何もしてないで体重は増えるよね。一時的やろうけど気長に頑張ろう。
2021年4月20日 01:36
オートミール生活9日目。明日で節目の10日目。今日の朝食はオートミール30g+納豆+鮭+わかめスープ。昼食にTwitterで見つけた鶏のなんか蒸したやつ。めっちゃ美味しかった。夜に6.5km走った。着実に減っとるのはやっぱり食事が大事なんやなって思った。まだまだ頑張る
2021年4月19日 00:21
7日目の昨日は早めの昼ごはんで寿司を食べに行ったのでオートミールは食べれませんでしたし、雨でランニングもできなかったので体重が増えても仕方ないと思ってました。実際あまり増えてなかったのはびっくりです。さて8日目に突入したオートミール生活。体調も良く全く苦ではなく楽に続けられています。今まで食事制限には大変苦労しましたし、何やってもここまで続けられませんでした。朝食はオートミール30
