『セルフ・コンパッションの力：自己理解と成長への6つの道筋』（メンターの視点から）第5回：自分への優しさを実践する🚩 ストレスを感じたときは、少しリラックスする時間を作ってみましょう。自分の好きなことに時間を使い、日常の中で優しさを実践することが、心のバランスを保つカギです。