気分変調対策のポイント
盛夏も過ぎ、涼しい日が急激に増えたように感じますね。季節の変わり目というのは、体調を崩しやすいので皆さんどうかご自愛ください。そして、「体調を崩す」といったのは何も身体だけの調子だけではありません。心、もっと正確にいうと、脳という身体の臓器の(一部の)不調でもあります。以下には、至極一般的ではありますが、心(脳)の調子を崩した人向けの対策諸々を私自身に向けたメモも兼ねて纏めておきました。参考になるところがあれば。
経験をもとに手短に纏めておきます(2,000字程度)。あたり