日日自炊自足【4月19日の夕食　と　だってナオキが言ったから】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・鶏レバー煮（味付：薄切り生姜　酒　ラカントS　みりん　醤油）
and
・鮭
・小松菜　のお浸し（味付：鰹節　自家製醤油麹）
・豚バラ肉　じゃがいも　玉ねぎ　人参　の肉じゃが（味付：酒　ラカントS　醤油）
・白菜の浅漬け（市販品）
・ぶどう

何度も書いているのですが、先月の健康診断で悪玉コレステロールの値が高かったんです。
でね、これも何度も書いているんですけど、更年期の期間はその傾向が高まるようで「神経質になることではない」との見解があっさり見つかって、ほっとしたりもしているのです。

とはいえあとは衰えるばかりのこの肉体。
50歳・・この先もこれまでと同じ時間が残っているのなら
大切に使ってあげなくちゃ。

別にね、長生きしたい　なーんて思っているわけではないんです。
でも生きている間は不安や苦痛なく、働いたり歩いたり食べたりできたらいいなって思うんです。

でね、ある日ぼーっとInstagramを見ていたら、ある男性の動画が目に入ったんです。
「あ・・懐かしい・・」
わたしが一方的に彼を見ていたあの頃から、何年がたったんだろう。
彼ものすごくかっこよくて奥さんもすごく美人で、でも確か・・離婚したんだったよね。

その動画を開いてみると

彼、悪玉コレステロールの話をしてたんです。
もう・・運命？かも・・って思うじゃないですか。
しかもね、彼も数値が高めってお医者様に言われて、薬を処方されたそうなんです。

しばらくたった次の検査で「ナオキさん、お薬飲まれたんですね。数値下がっていますよ。って言われました。

でも僕、薬一度も飲んでなかったんです。」

え
わたしもうビックリしちゃいました。
だって、処方された薬を飲まないなんて。
しかもそれで数値が下がるなんて「ありえない！」ってね。
そしたらナオキが言うんです。

「実は僕、あるものを毎日。
750ml飲んでいたんです。ただ毎日飲んでいただけです。
それが・・これ」

カゴメ株式会社｜トマトジュース｜カゴメトマトジュース

ナオキに勧められて以来、わたしも毎日・・飲んでいるんですよ。

彼、なんだかすごく健康に気を遣っていて
いつの間にかそういう食品や製品を開発しているみたいなんです。

もしよろしければ皆様も、ナオキのサイト・・覗いてみてくださいね。

保阪流公式

あ、すいません。
かつても今も、特別ファンだったこと　ないです。
でもすごくかっこよかった・・よね。