よそじの台所から【10月26日の夕食と　食後のデザート】

夫なし。子は独立。
アレルギー対策に 油をやめ、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖を減らした食生活。
「家族のためのご飯」を卒業した40代。主に自炊の記録。

残りの
・白花豆（市販品）
・唐揚げ（娘が持っていたものの残り）
and
・お弁当の残りのスープに長葱を足したもの
・蒸牡蠣　小葱　茹キャベツ（味付：自家製醤油麹）
・白米　いか昆布ふりかけ

この食生活を始めて1年。
手荒れは完治した、というよりも
「良くなっている」をキープしている、という感じで
時々痒みも出るし、時々荒れる。
その範囲は以前より小さくはなっているし、ステロイドを塗る回数・量ともに格段に減ってはいる。

でもほんとうは
時々痒みも出るし、時々荒れる　も減らしてたい。
となると、やはり何でそうなるのか　を理解しないといけない。

手荒れを改善するきっかけをくれた
佐々木愛さんのHPを久しぶりにのぞいたら

子育て支援ブログ　漫画「らくらく子育て研究所」

自分に合うもの、そうでないものを見つけることが大事だと書いていて
やっぱりそれを見つけたいなと思っている。
それには毎日食べたものと、それに対する体の変化を細かく記録する必要があって、そこまでは・・という諦めの気持ちがあったけど。
今日のところはなんだかできる気がしている。
まずは今夜、手元のノートに書き始めてみよう。

週末子守をしたお礼に、と、義息がピノを買ってきてくれたので食後に食べた。
この量がちょうどいいお年頃になりました。

よそじの台所から｜ibitsu｜note