よそじの台所から【12月14日の夕食　と　自分を観察する、の手順】

夫なし。子は独立。
アレルギー対策に 油をやめ、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖を減らした食生活。
「家族のためのご飯」を卒業した40代。主に自炊の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・お弁当の残りのスープにうどんを足したもの
and
・鶏モモ　里芋　の煮物（味付：ラカントS　醤油　みりん　味噌）
・湯豆腐に使った昆布　ピーマン　の佃煮（味付：みりん　醤油　鰹節）
・麦茶

本日も・・毎度おなじみ、肩のお話。

ってそれ以外に書くことないんかーい！
なんですが。
まぁないっちゃーない。でも、だから書いている、というわけでもない。
なぜならこのnoteは「自分を観察する日記」であって、観察っていうのは実は

心身ともに不具合が出たとき、がベストタイム。

イコール
「普通の状態でないとき」に観察対象になりやすい、という意味。
だから不具合だけじゃなく、高揚した時でももちろん良い。
でも私の場合、良い時って観察のきっかけになる「どうして・・」という疑問がわきにくい。

観察って、その変化の状態を見る（客観的に）、確認すること。
例えば小学生の頃にやった「朝顔の観察」は、やっぱりその変化を確認して記録すること、だったよね。
変化がなければ書くこともない。
だから観察に必要なのは、良くも悪くも何かが起った状態。

今・・痛みのある時に冷静であることはとても難しいけれど、その瞬間を過ぎれば観察ゴールデンタイム「どうして期」が到来する。

さて今日わたしが観察した「どうして」は
肩の痛み・・その「もう限界だーーーー」という考えはどこからどうやってきているのか。
と、いうこと。

書こうと思ったことの前置きだけで長くなったので、今日はこれまで。