日日自炊自足【1月10日の夕食　と　2024年、平日ジムはじめ】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・蓮根　人参　油揚げ　こんにゃく　の煮物（味付：砂糖　みりん　醤油）
・大根　の漬物（味付：塩　砂糖　酢　柚子　昆布）
・残り甘味噌に茹でた　ブロッコリー　を和えたもの
・お弁当の残りのスープ
and
・握り寿司（テイクアウト）

2024年、平日はじめてのジムへ行った。

何度か書いているように、ジムへは仕事から一度家に帰って
荷物（シューズ、水筒。ウェアは小学校のプールのごとく、服の下に仕込むシステムを採用。）を持ち、また電車に乗って出かけている。

面倒じゃない？と聞かれれば、もちろん圧倒的に面倒！と答える。
が、それでも一度帰りたい・・と思う小さな理由がいくつかあって
「やっぱりこれがベスト」ということになっている。

昨日朝「今日はジムへ行こう」と思ったものの、仕事中どんどん冷える足元に「いや、明日にするか・・？」と自問自答を繰り返す。
仕事を終えて外に出ると、痛いくらいの寒さに「やっぱり今日は難しいかも・・」と怯む。

でもこれから約2ヶ月。
この寒さが厳しくなっても、緩むことはないのである。

18時。思考の決着がつかぬまま我が家に到着。
鍵を開けてドアを開け、暗い部屋に入る。

「寒い！！！！」

仕事に出掛ける前、17時半にセットしたはずの暖房が、入っていなかった。もう・・何も考えないぞ！
寒い部屋の中で下着だけになり、今朝7時のわたしが用意しておいたウェアに着替え、その上に脱ぎやすい服を着る。
同じく朝に水を入れておいた水筒をいつものバックに入れて、靴を履いた。
家に着いてからここまでのことを効果音で説明すると「バッッ！ザッッ！スンッッ！ストンッッ！シュッッッ！」みたいな速さ。

ここまでできればジムへ着いたも同然だ！

そうか、帰ってきて一度温まってしまうと外に出るのは難しい。
ジムへ行こうと決めた日は、敢えてエアコンの予約をしないでみよう。

小さな実験を繰り返して、自分の身体や思考をコントロールできる方法を探す。