日日自炊自足【6月27日の夕食　と　続・怒りの使い道】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・塩鯖　塩もみきゅうり　しそ　茗荷　胡麻　の混ぜご飯（味付：すし酢）
and
・オクラ　茗荷　しそ　の豚肉巻（味付：砂糖　みりん　酒　醤油／豚肉の油のみ）
・えのきだけ　の炒めたの（味付：砂糖　みりん　酒　醤油／豚肉の油のみ）
・トマト　冷凍むき枝豆　のサラダ（味付：塩）
・茶碗蒸し（市販品）
・ルイボスティ

昨日の「むかむか」により、久しぶりに
マガジン「下戸の暮夜（き）」を書いた。

が、どんどんおもしろくなっちゃってついだらだら書き、直し、足しては、削り、削っては足す。と繰り返していたら、日をまたいでしまった。

マガジンの更新はなんとも半年以上ぶり。

ありがとう「むかむか」
おかげで楽しかったよ。