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日日自炊自足

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夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減…
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日日自炊自足【1月30日の夕食　と　思い出フォルダのタイトル変更】

残りの ・お弁当のスープ and ・塩鯖　の混ぜご飯（味付：酢飯　胡麻） ・蒸しかぼちゃ　金時…

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9か月前
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旅が苦手なわたしの、ひとり旅練習帳：1月28日・29日　静岡（三島・沼津）編

わたしのスマートフォンにもともと装備されている、お天気アプリ。 旅の日程を決めた頃から毎…

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9か月前
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日日自炊自足【1月25日の夕食　と　言い訳】

残りの ・お弁当の残りのスープに　しめじ　を足したもの ・稲荷寿司（テイクアウト） ・金時…

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9か月前
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日日自炊自足【1月24日の夕食　と　「あ！」と「ああ・・・！！」】

残りの ・お弁当のスープに　ブロッコリー　を足したもの and ・牡蠣　木綿豆腐　しめじ　長葱…

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9か月前
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日日自炊自足【1月23日の夕食　と　食券機恐怖症】

残りの ・大根　油揚げ　の煮物（味付：砂糖　醤油） ・茹でて冷蔵庫に入れていた　ブロッコリ…

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9か月前
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日日自炊自足【1月22日の夕食　と　旅の用意】

残りの ・大根　油揚げ　の煮物（味付：砂糖　醤油） and ・鮭　しそ　胡麻　混ぜご飯（味付：…

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9か月前
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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

金曜日、仕事から帰ってジムの荷物を持って出かける。 週頭よりも気温が高いような気がして「今日は混んでいるかもな」と思ったら客はひとりもおらず、スタジオはトレーナーさんふたりとわたしだけだった。 ロッカー室に入ると小学校のプールスタイルで、上着とボトムを脱いですぐにトレーニングウェアになるので、更衣室には入らない。 水筒とシューズを持ってスタジオ隅に敷いてあるヨガマットで15分～20分ほどかけてゆっくりストレッチ。 その間に客が来るかと思ったものの、来ず。 トレーナーさん退勤

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日日自炊自足【1月18日の夕食　と　自立について】

残りの ・結びこんにゃく　の煮物（味付：醤油　みりん） ・かぼちゃ　の塩煮（味付：塩　みり…

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9か月前
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日日自炊自足【1月17日の夕食　と　続・旅が苦手なわたしの、旅行計画】

残りの ・結びこんにゃく　の煮物（味付：醤油　みりん） ・お弁当の残りのスープ and ・鯵の…

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9か月前
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日日自炊自足【1月16日の夕食　と　寒さと思考】

・冷凍ラーメン ・冷凍餃子（味付：醤油　酢　ラー油） ・メンマ 1月16日（火） 関東は今季一…

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9か月前
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日日自炊自足【1月15日の夕食　と　食べ物の名前】

残りの ・がんもどき　の煮物（味付：麺つゆ　薄切り生姜） ・お弁当のの残りのスープ ・キム…

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9か月前
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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

金曜日の仕事帰りどこかに寄り道したく、途中下車して商店街を歩く。 個人の豆腐屋でがんもど…

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9か月前
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日日自炊自足【1月12日の夕食　と　旅が苦手なわたしの、旅行計画】

残りの ・蓮根　人参　油揚げ　こんにゃく　の煮物（味付：砂糖　みりん　醤油） ・ブロッコリ…

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10か月前
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日日自炊自足【1月10日の夕食　と　2024年、平日ジムはじめ】

残りの ・蓮根　人参　油揚げ　こんにゃく　の煮物（味付：砂糖　みりん　醤油） ・大根　の漬物（味付：塩　砂糖　酢　柚子　昆布） ・残り甘味噌に茹でた　ブロッコリー　を和えたもの ・お弁当の残りのスープ and ・握り寿司（テイクアウト） 2024年、平日はじめてのジムへ行った。 何度か書いているように、ジムへは仕事から一度家に帰って 荷物（シューズ、水筒。ウェアは小学校のプールのごとく、服の下に仕込むシステムを採用。）を持ち、また電車に乗って出かけている。 面倒じゃない

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