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「志麻さん」やってみた

「志麻さん」やってみた

テレビで拝見していたタサン志麻さんは、芸能人のお宅で3時間で10品以上のお料理を作ってましたが、本来は忙しいご家庭に伺う料理専門の家政婦さんです。

伝説の家政婦　志麻さんがうちに来たこの本は、子育て真っ最中の、ワーキングマザーの日々の食卓に役立つように作られてます。6軒の各家庭のリクエストにこたえながらのお料理です。

テレビでは、お肉が好きだから、これを使って欲しい、というものが多かったような

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わたしの空の下ごはん

わたしの空の下ごはん

トライアスロンをはじめて20年近くになり、空の下でごはんを食べる機会が多くあります。練習や、レース、山登りで。

海外ではレトルトのご飯を持っていって、朝3時に起き1口で食べられる小さなおにぎりをいくつも作ります。

自転車は180km、長い時間乗るので自転車を漕ぎながら補給します。自転車におにぎりや、エネルギージェルを積みます。なるべく自分の好きなもの、食べられるもの、楽しいもの。羽田空港で買う

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正義中毒のドーパミンは体重増加する？

正義中毒のドーパミンは体重増加する？

noteにいた1年半で、体重が10㎏以上増えました。

予定していたトライアスロンレースが中止となりトレーニングのモチベーションが下がってしまったのです。

noteから離れていた3ヶ月で、トレーニングを再開し体重は10kg減り、トライアスロンレースを完走することができました。

トレーニングは、きついけど楽しく気持ちが良く、脳の快楽物資であるドーパミンが放出されます。

ドーパミンは生きる意欲の

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