“ 感覚 ”という記憶が私を惑わせる。

こんにちは！大ちゃんです！

私はここ数年で、自分がHSPであるということを認識しています。


※「HSPとは」については…最近認知されてきていると思うので、今回は割愛させていただきますね☺️

※ちなみにもっというと、私はHSS型HSP（HSE)というもので、刺激を求めるけれど繊細なところがある、外交的なHSPという、もうはちゃめちゃで矛盾だらけの性質を持っているらしいです。笑

そんな私は、人よりも五感が鋭く、周囲からの刺激をより敏感に感じ取ってしまいます。
もはや、そんなの日常茶飯事すぎて、ただ疲れやすいな〜くらいにしか、最近は思っていないのですが。笑

HSPの特性にはこの４つが主にあって、、、

HSPには、特徴的な4つの性質「DOES（ダズ）」があります。
■ D：Depth of Processing／深く処理をする
　　簡単に結論の出るような物事であっても、深くさまざまな思考をめぐらせる
■ O：Overstimulation／過剰に刺激を受けやすい
　　刺激に対する反応が強く表れやすく、疲れやすい
■ E：Emotional response and empathy／全体的に感情の反応が強く、共感力が強い
　　他人との心の境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすい
■ S：Sensitivity to Subtleties／些細な刺激を察知する
　　他の人が気づかないような音や光、匂いなど、些細な刺激にすぐ気づく

心が疲れやすくて生きづらい…それは「HSP」かもしれません　より引用

私はこれら全て敏感で当てはまるのですが、その中でも特にEとSが強く敏感に感じてしまう性質があるな〜と思っています。

特に最近思うのが、気候や気温、日の光などから思い出す、「あ〜、この感じ、知っているな〜」みたいな感覚も多くて。
空気もなんとなく。朝の澄んだ空気、電車の空気、それこそ金木犀の匂いとか、そのくらいは皆さんも感じているとは思いますが、夜の匂いとかひんやりした風とか、他にもそれプラスで人から発せられる色々な感情、色々な空気を感じて、一人私は思い出すのです。

あぁ、この空気知っているな〜とか
大変だったな〜あの頃は、その時と似ているな〜とか
これから来る寒い冬も、なぜか今年も越せる自信が薄くなって、楽しかったはずの思い出も、自信のない今の私にとってはなんだか幻みたいに思えたりして。
たかが澄み切った空気があるというだけで、今の自分と昔の自分を比較して色々考えてしまったり。

（暇かよってね。笑）

今年も冬が来るのか〜とか、今年の冬は乗り越えられるかな〜とか
これから自分はどうなっていくのかな〜とか

もういらんことばかり考えてしまうのですよね。

（暇かよってね。2回目。笑）

いつもなら、こう、前向きになれるのですがね〜
いや、決して前向きではないわけでもなくて。

ただただ、この肌で感じる季節、目で、耳で、音で、匂いで、光で、色々な感覚で感じる季節というものに、勝手に振り回されて、“自分”が混乱しているのだな〜なんて思うのです。

きっと、HSPではない方とか、同じHSPの方でも、この人何言っているのだろう…という方も多いのかもしれませんが。笑

いや、私も正直自分が
何を言っているのかわかりません🙂

でも、なんだか最近、本当にそう思うのです。

この気候、知っている

とか

この感じ、知っている

とか

この空気、前にも感じたな

とかね。

それはきっと、無意識に毎日生きている中で感じ取っている、私の敏感な性質の一部からきているのかなと思ったのです。

HSPの皆様、そういうことありませんか…？？？
…ありませんか…なるほど…（無い前提。笑）

いや。でもこの感覚を言葉に表すのは難しいので、私にはこれが精一杯ですが。

私は毎年、秋〜冬にかけて、段々と元気が無くなっていくのです。
あ、でも不健康になるとか、精神的に辛くなるとか、そういうことではなくて。ただただやる気が起きにくいというか、眠いというか？

多分日照時間も関係しているのかもしれませんし、動物みたいに冬眠を欲しているのかもしれませんが。笑

毎年冬にはいい記憶があまり無いので、感覚的に、シュンとなってしまいます😅

今年はもう少し明るくいきたいところですが…！！！⭐️
まぁ無理はせずにいきたいと思います〜🌱

では！また次回👋

p.s.今日のタイトル、かっこよくないですか？？？？笑　ちょっとかっこつけました。笑