#痩せたいけど食べたい
今日は宅トレしたー!
竹脇まりなYouTube動画3分、3分、6分
タビワダンスYouTube動画2分、3分
時間は短いけど汗かいたー!!
ここ2.3日の食事。
など、、野菜多めにはしているが、、、やっぱり食欲が勝ってしまい食べ過ぎな日がある(TT)
昨日晩ご飯は写真撮り忘れ
野菜は多めに食べたけど、
父が買ってきた美味しいしらすの誘惑に負けて、しらすご飯結構食べてしまった( ;∀;)
むくみやばすぎるー!!!
指パンパン(笑)
おとついは納車日で車を引き換えに行った帰りに、、、数年ぶりのびっくりドンキー🍴
ご飯は多すぎたので旦那に半分食べてもらったけ
note全然書けてなかったー💦💦
今日は朝から予定があり、忙しかったー💦
夕方は子供たちの病院で時間もかかり遅くなって、晩ご飯は吉野家になってしまったー。。。
明日はエクササイズしよう。
まずは健康的な生活を目指して!
ゆるーくやってます。
偏頭痛も落ち着いてるし、生理も終わったので今日はエクササイズやりました(^^)
竹脇まりな
座ったままゆらゆら揺れる腹筋3分
スクワットダンス3分
立ったままやる立ち腹筋3分
タビワダンス
ビリミリオン4分
長いと続かなさそうなので、短いのをちょこっと。
後は野菜たっぷり食べます(●´ω`●)