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ゆるーくやってます。
偏頭痛も落ち着いてるし、生理も終わったので今日はエクササイズやりました(^^)
竹脇まりな
座ったままゆらゆら揺れる腹筋3分
スクワットダンス3分
立ったままやる立ち腹筋3分
タビワダンス
ビリミリオン4分
長いと続かなさそうなので、短いのをちょこっと。
後は野菜たっぷり食べます(●´ω`●)
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偏頭痛も落ち着いてるし、生理も終わったので今日はエクササイズやりました(^^)
竹脇まりな
座ったままゆらゆら揺れる腹筋3分
スクワットダンス3分
立ったままやる立ち腹筋3分
タビワダンス
ビリミリオン4分
長いと続かなさそうなので、短いのをちょこっと。
後は野菜たっぷり食べます(●´ω`●)
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