辛いことはやめたいよね🥲

最近仕事行って寝てばかり。。

食事変えないとぶくぶくなるなあと思ってます。。。

朝はなるだけヨーグルトとフルーツ🍎食べよう

1週間

おはようございます。
相変わらず雨は月曜が好きですね☔️

憂鬱

そして過去の事が私を責める

未来への不安。

今日から新卒方も出勤ですね
もう社会人は辛いですよね。
そんな中ジム行ったり、勉強したり、本読んだり、日記書いたりしてる方尊敬します。

最近はグダグダとゴロゴロです。

今朝はウォーキングがてら20分歩きました。

今週はストレスフリーで生きていこう。

前向きになれるように癖をつ

毎日に疲れた時には

日曜日の夜と月曜日はやはりいくつになっても辛い

皆さんお疲れ様です。

今週もまた始まりますね
毎日毎日の繰り返し、仕事に耐え抜いて
休日に休んで仕事に挑む。

少なくとも私はこんな日々を送っています。

過去の悲しいこと辛い事も夜には思い出してしまう。

これを繰り返すと自律神経失調症が発症してしまうんです。’’The 悪循環’’

私のリセット法を3つ紹介します
「私には特に趣味というものが

おはようございます🍀

今週は水曜日が祝日ですね

寒暖差が激しいのと花粉が酷いみたいなので無理はしない月曜日にしましょ😌𓈒𓏸

最近は皆さん調子はどうですか？
私はなんだか憂鬱な気分です…
一年中ですが笑
この間管理栄養士国家試験受けましたが呆気なく落としてしまいました🥲
来年度も受けます🐰📖
早め早めに行う意識し取り組もうと…

過去の悲しい出来事を思い出してしまう

やめてもいいんだよ？

無理だと思ったらやめていい。

誰になんと言われようと

自分を1番愛せるのはやっぱ自分だから。

苦労してまで嫌なことする必要ないんだよ。

少しの努力は必要。

だけどそこに当てはまってないことしてる仕事や勉強は辞めたっていいんだよ。

なんで辞めちゃいけないの？

もっと自分を見てあげて。褒めてあげて。

貴方の幸せにつながりますように。

記念すべき初めまして☺️

初めまして。
ずっとずっとnoteの存在気になっててこの際
やってみようと思い始めました‪- ̗̀ ‪👏🏻👏🏻👏🏻 ̖́-

なんだかとても緊張しますね笑笑

私の投稿はほとんど日常と管理栄養士の国家試験の
状況を投稿したいと思います。
一応、栄養士の資格もっていて離乳食やアレルギーの代替料理や料理の投稿も行いたいと思います。
運動に関してはほぼ散歩ですね🚶‍♀️⛰

どうか暖かい