呼吸法ワークショップ定期開催のお知らせ
心の不調、身体の不調、どちらも、生き苦しさ(息苦しさ)を感じるものです。
心身の健康を取り戻したい場合、心身療法も勿論ですが、最も根本的かつ効率の良い大きな方法は、あなたの24時間人生全てを占めている呼吸において、「あなた本来の」呼吸を取り戻すことです。
私は、心理療法家として、心にアプローチする方法、身体にアプローチする方法、本当に様々な種類を学びましたし開拓もしてきました。それと同時に、対症療法だけではなく、如何に根本からその方が本来の人生を取り戻すお手伝いができるか、そして如何にクライアントさんにとっても効率良く。
それを突き詰めれば突き詰めるほど、これを併用しない手はないのです。
セラピーセッションとセラピーセッションの間の時間も、あなたの心身自体が、24時間あなたにセラピーを施し続けてくれる方法です。
今の世の中、様々な呼吸法や、「正しい呼吸法とは」というような概念があちらこちらに飛び交っています。
しかし、そもそも、「あなた(その時々のあなたの骨格・心・魂の状態)に適した」「本来、あなたに一番自然な」呼吸法を手に入れる方法があります。
確かに、目的別にいろいろな呼吸法を身につけていると便利です。
しかし、それと同時に、「この呼吸法はこうやるんだ、これが正しい方法だ」と、外側からのやり方を貼り付けていってしまい、本当はもともとあなたが小さい頃からごくごく自然に行っていた、「あなた本来の自然な呼吸」そしてあなたの自己治癒力に蓋をしない、本来のあなた自身にも立ち戻る呼吸を、いつの間にか忘れてしまっている人が大変に多いのです。
いや、実は当たり前過ぎたので、そんな呼吸法があったこと自体、みんな、知らないのですよね。知らないまま、しかも今の時代、小さい頃からいろいろなところで外側からいろいろな呼吸のやり方を教わって、いわば「他人の呼吸」で生きるようになってしまった。
そうすると、生き方からしていつの間にか自分自身のあるがままが良くわからなくなり、「他人軸」になって揺らぎやすくなっていってしまうのは、道理なのです。
あなたにとっての「正しい呼吸法」とは、あなたの身体しか知りません。
あなたの身体のやり方に沿って、いわばあなたの身体に聞きながら、あなたの人生24時間365日をすべて占める呼吸を、「本来のあなたの呼吸」に戻していく、という方法があります。
それは、あなたの「人生」をあなたのものとして取り戻す、あなたの自己治癒力・自己実現力の可能性を制御してきた蓋を取り去り、地球・宇宙のエネルギーを呼吸と共に吸い込み吐き出すのと同様に、あなたの自己治癒力、能力、可能性を無限に出し入れする、と、同義であると言っても、過言ではありません。
ただ、現代の日本、私達の生活の中では、隙あらばあなたを他人軸に引き寄せよう引き寄せようとする要素が本当にそこかしこに無数に転がっています。
呼吸のやり方自体は、本来あなたの身体がごくごく自然に負荷なく行っていたものなので、何一つ難しいことはありません。
ただ、いつの間にか外側からあらゆる呼吸法を(自覚していない方でも)あれこれ取り込んできてしまい、よくわからないままに揺らぎやすくなっている。そして、事あるごとに、脳も、身体も、ついつい(こちらの方が楽だと勘違いして思い込んできてしまったがゆえに)他人軸に戻ろう戻ろうとしてしまうことがあります。
そして、人によっては、心と身体が、あなたの身体が本来の呼吸ができなくなるまでに歪みや基礎的な筋肉や内臓の衰えを作ってしまっている場合もあります。
そのため、呼吸法自体は、何段階かの段階を踏んで、ゆっくりと、これまたいつの間にかあなたが本来の呼吸へと日常の呼吸がシフトしていくように、実践を繰り返していきます。
複数回～継続的な参加が効果的ですが、単発でのご参加も、クライアントさん方が皆さん目から鱗の体験をされる説明や実践をしていきますので、面白いかと思います。
呼吸法やそれに関する身体や心の仕組み、現代の世の中に溢れている「他人軸」に引き寄せようとする要素など、理論は膨大にあります。
ただ、呼吸の実践としては、全く難しいことはありません。
もし、少し時間がかかるとすれば、あなたの身体があなたの身体本来の動きを取り戻していくこと。少し、方向付けをする必要はありますが、それでも、何回か参加されているうちに、いつの間にか、心身に変化を感じて来られるはずです。
その時の参加メンバーによっては、説明の時間が多かったり、実践がほとんどだったりする場合もあります。
身体の基礎も、心の基礎も、おおもとは、心臓の動きと共に24時間あなたの人生を占めている、呼吸です。そして呼吸は唯一、自分で自律神経をコントロール可能な方法であり、唯一、身体の内側から筋肉や内臓たちをほぐしストレッチすることのできる方法であり、全てに作用する、生命の源です。
呼吸とあなたが繋がった時、その身体・心に作用する効果・変化は計り知れないものがあります。
お時間、合うたび、ぜひご参加ください。
詳細はこちらです。
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