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うーちゃん
2023年2月28日 18:51
ダイエットをはじめて、2か月が経ちました。2月は前々回の投稿でも述べたように、体調管理と運動、体調管理と食事、の関係がダイエット的には上手くバランスが取れませんでした。簡単にお伝えすると『運動すると疲れて体調を崩し、その体調を整えるためにたくさん食べた』という感じです。今回も①目標のふりかえり②現在の体重③3月の目標の順で書いていきます。①【目標のふりかえり】●ホットヨガ
2023年1月31日 09:59
毎月月末に報告をしていこうかなと思います。早速1回目の経過報告です。①前回の目標と振り返り②現在の体重③2月の目標こんな感じで書き進めていきます。①【前回の目標と振り返り】●ホットヨガにできるだけ通う ↓1月は20回行きました。初めて1ヶ月目にしては結構通えたかなと思います。まだまだできないポーズがたくさんあるので、これからも通って筋力をつけて、柔軟性を高めていけたらいいな
2023年1月18日 19:15
11月に『太った』という投稿をし、今後はダイエットについても書いていきたいと宣言していたのにも関わらず、今日まで特にダイエットについて書いていませんでした。ちなみに、今も自分史上1番重い体重をキープしています。厳密には年末に向けて少し痩せたのですが、年末年始の食事で元に戻りました。以前の投稿と少し重複する内容ですが、うつ病になって体重の増減が激しくなる前はずっと体重が安定していました。
