プッシュアップ6選|家でできる!運動神経鍛えるトレーニング

ただの腕立て伏せじゃつまらない!
色々な種類の腕立て伏せにチャレンジしてみよう!

☆☆☆☆☆鍛えられる能力☆☆☆☆☆
① 胸や肩、腕まわりの筋力
② 体幹
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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