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フランス式・ハーブファスティング

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本
フレッシュジュースと、栄養たっぷりのスープ♡おいしいファスティングのススメ♫
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アーティスト石川礼子の田舎暮らし

#ハーブ

アーティスト石川礼子の田舎暮らし

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1dayファスティング。 毎週１日半・１ヶ月続けてみました

1dayファスティング。 毎週１日半・１ヶ月続けてみました

１週間ぶりのファスティングは
定番のみかんジュースでスタート♬

1dayファスティングを始めて、1ヶ月。
春以来、久しぶりのチャレンジだったけど
だんだん心身が馴染んできました。

「空腹がつらい〜」というモードから
「お腹、どう？」と自己チェックできる余裕が。

意識してみると、さほどお腹は空いていない。
空いていて淋しくなるのは心なんだ、と気づく。

心を少し俯瞰して眺めてみると
意識がすと

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ファスティング明けのご褒美スープ。 蟹のダシは万能に違いない

ファスティング明けのご褒美スープ。 蟹のダシは万能に違いない

昨日は週に一度のファスティングday。
朝、目が醒めると
頭の中がスッキリしていて

日頃考えの及ばないことを考えたり、
不思議な余裕が生まれます。

昨夜見た夢を分析したり、
今後の生き方について見直しをしたり。

頭の中がなんとなくクリアで、
普段なら「自分、ダメだな〜」なんて
自己嫌悪に陥りがちな件も
なぜか、冷静に俯瞰できる…

ファスティングの効果って不思議です。

…

今日も午前中ま

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