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鬱 躁鬱

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鬱と躁鬱についてまとめていきます^_^
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2020年12月の記事一覧

赤いものには福がある

赤いものには福がある

スーパーにはお正月の商品が並び、いよいよ新年の幕開けまであと数日になりました^_^

皆様、おかわりありませんか?

本日は、アスタキサンチンについて記事にします。

アスタキサンチンは、βカロテンの 40 倍、ビタミン E の 550 倍ものパワーを秘めています。

ものすごい量にびっくりしませんか?

人の体は約 60 兆個の細胞があります。

細胞膜が活性酸素に攻撃されると、酸化された脂肪は

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皆様の毎日を変える救世主

皆様の毎日を変える救世主

300名様ご愛読いただき、ありがとうございます♪

皆様のご家庭ではどのような油を使っていますか?

ひまわり油などの植物性の油は、高水準のアルデヒドを含んでいます。

イギリスのデ・モントフォート大学のマーティン教授によると、ひまわり油をはじめとした植物油を使用して魚を調理すると、基準値の約200倍もの有害なアルデヒドを含んでいることを発見しました。

私も、以前までは植物油を使用して体にいいも

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醜形恐怖症

醜形恐怖症

醜形恐怖症という言葉は、以前よりも身近に感じるようになりました。

というのも、様々な加工アプリの登場で、過度に修正した自分とそうでない自分とのギャップに落ち込んだり、SNSでも映えよく撮られた美女【作り物感がある】を目にしたり。

また、美魔女ブームの到来で、美しく老いることを認めず過度に整形を繰り返しても満足しなかったり。

醜形恐怖症とは、ささいな欠点を気に病んで自分を実際より醜いと思い込み

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正しいウォーキングのすすめ

正しいウォーキングのすすめ

12月になり、今年も残すところ1ヶ月をきりましたね^_^

寒いですが、できるだけ歩くようにしてから体調がいい感じです。

しかし、ただ歩数を増やすだけではよくないのが、ウォーキング。

ダラダラと歩き続けるだけでは身体への刺激が不十分で、ウォーキングによる健康効果は得られないということがわかっています。

無理な運動のしすぎは免疫力を下げてしまうリスクがあります。

たとえば、マラソンのように何

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