習慣化のために【頭】と【心】の両方をセットする‼️

2020年1月29日 08:56

【みんなの朝礼☀️】

皆さん、おはようございます☀️☀️☀️
山路和紀です🏃‍♂️🗣🔥

本日、私が意識する言葉は、

人は
心が動かなければ
行動し続けられない。

という言葉です🔥

皆さんは、「○○しよう‼️」と自分の行動を決める時、どんな理由から決めていますか❓❓

例えば、

●誰かにやった方が良いと薦められた
●誰かにやれと命令された
●テレビでやった方が良いと言っていた
●本や雑誌などでやった方が良さそうな事例や研究結果などが書いてあった

などなどの理由から決めてはいませんか⁉️💦

その時に、全くやらない時もあれば、一時的にはやってみたりできたりはするけど、すぐに辞めてしまう、続かない、やってみたけど集中できないなど、なかなか続けていったり、習慣化することは難しいですよね💦

では、なぜこのような、やった方が良いことは分かっているが、できない、できても続かないという現象が起こるのか💦

その一つの理由が、「○○しよう‼️」と行動をはじめる際に、【頭】ばかりで考えて知識や科学的根拠などからやった方が良いと判断しており、そこに感情という【心】が一緒になっていない場合があることが考えられます💡

例えば、

「夜中にポテトチップスを食べたら太るからカラダに良くない‼️」

なんてことは誰もが知識や科学的にも【頭】で知っているけれど、ついつい食べたいと思う感情や衝動の【心】で食べてしまう時はありますよね😅💦⁉️

その他にも、

子供たちが夜遅くまでゲームやっていて、やり過ぎたら目が悪くなることも、寝不足になることも実は本人も【頭】で分かってはいるけど、「楽しい」と【心】が動いてしまっているから、親に怒られようがやってしまう💦

このことから分かることは、人はどれだけ【頭】で分かっていたとしても、【心】に左右されてしまうということ
💦💦

自分の先輩は、【感情は理論に勝る】というような言葉で表現していました😊💡

このことから、やった方が良い理由を知識や科学的根拠でいくら【頭】で理解していたとしても、そこに感情という【心】が伴ってセットになっていなければ、その行動を実際に行ったり、例え一時的に行えても続けたり、習慣化することはできないということ‼️

だから、もし【本当にやりたい】、【習慣化したい】などのことがある場合は、【頭】で考えた根拠や理由＋ワクワクなのか楽しいなのか【心】が動いちゃうほどの理由や目的、それをやるとどんなステキな未来が起こるかなどのビジョンやイメージもセットにした方が【行動】できるということです😊☀️☀️

少しポップな表現かもしれませんが、もし子供が親に怒られても、親の目を盗んでゲームをするほどの【情熱とワクワク】で、仕事も自分の実現したいことも、全てのことに取り組めたら、絶対に結果が出るところまで、【行動】を続けられる、積み重ねられると思います🔥🔥

私も自分の行動を決める時は、【頭】だけでなく、【心】も大切して、今私がやろうとしていることに【心】が動いているか❓を指標に取り組むことを意識して取り入れています☺️☀️

ぜひ皆さまの参考に少しでもなりましたら幸いです✨

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