大人は見た目も大事だけど、健康はさらに重要。筋肉をつければ、動ける元気な身体は保てるのめです。
あとは工夫次第で引き締まって見せればOK♪
筋肉は何歳からでも鍛えられる！と言われています。
筋肉を鍛えれば骨に負荷がかかり、骨密度もアップ！
さあ、まずは筋肉を鍛えよう！
そして動けるって楽しい♪素敵♪と充実した毎日を送りましょう！
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