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泣かぬならかごから出そうホトトギス
京都マラソン。
変形性膝関節症で、
アスファルト走ると歩けなくなるから。
最近は、長く歩けるようになるように練習してる。
2か月ブランクで走り始めて、
いきなり4万歩(25キロくらい)とか走ってたら
しばらく歩けなくなった。
まじ、50歳過ぎたら老化に気を付けないと、だな。
今日は阿佐ヶ谷までスパイス買いに行ってた。
あとはオリーブオイルを手に入れて、
ヘルシーなカレーを作るぞ。
(なんか、目的変わってないか?)
太ってきたから
久しぶり、
2か月ぶりくらいに
走った。
0.88キロ。
これから、大会に向けて?
様子見しながら走りたい。
クリスマスなので、ケーキ屋行ったら、
店員にお金ないと思われて、
たぶん気を使われた。
まあ、実際にお金ないけど。
久しぶりに走ったら、
やっぱり寒かったので、
ナイキのサイトでアウターと長パンツなどを買った。
開店前に頼んだら、これから届けに来るらしい。
即日とか、ウーバーイーツかい。
ヴェーパーフライネクスト%2
昨日買ってきて、今日履いて走った。
ストライド走法で、1キロ4分50秒。
瞬間的には1キロ4分13秒ペース。
やっぱり、サブスリーやるには
厚底カーボン履かないと無理だ。
膝の具合も特に悪くない。
厚底カーボン以外だと、ペース上げると故障しそう。
大股で走ったから、足の付け根が筋肉痛だけど、
慣れるしかない。
これで、11月中旬までに、
10キロ40分切り出来れば、
サブスリーが射程圏内に入る。