緑黄色野菜
取った方がいいらしいです。
後は、スクワット。
1種類かと思ったら、
6種類以上あるらしい。
また、今までスクワットだと思ってたのが、
実はスクワットではなかったり。
片足でやったり、
前後に足を開いてやったり、
股を広く広げてやったり。
走るのはやっぱ毎日は無理かな。
歩きも入れないと。
やること増えちゃったけど、
適当にやってきたい。
1月中は走りこんで、
2月からは大会に備えて休息かな。
あんま走ってないけど。
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取った方がいいらしいです。
後は、スクワット。
1種類かと思ったら、
6種類以上あるらしい。
また、今までスクワットだと思ってたのが、
実はスクワットではなかったり。
片足でやったり、
前後に足を開いてやったり、
股を広く広げてやったり。
走るのはやっぱ毎日は無理かな。
歩きも入れないと。
やること増えちゃったけど、
適当にやってきたい。
1月中は走りこんで、
2月からは大会に備えて休息かな。
あんま走ってないけど。
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