緑黄色野菜

取った方がいいらしいです。
後は、スクワット。
１種類かと思ったら、
６種類以上あるらしい。
また、今までスクワットだと思ってたのが、
実はスクワットではなかったり。
片足でやったり、
前後に足を開いてやったり、
股を広く広げてやったり。
走るのはやっぱ毎日は無理かな。
歩きも入れないと。
やること増えちゃったけど、
適当にやってきたい。
１月中は走りこんで、
２月からは大会に備えて休息かな。
あんま走ってないけど。