誰でも出来ちゃう♪野菜から食べない生活で腸冷え予防

こんにちは。
腸活中の方に凄い情報をお伝えします！

題して、新事実！野菜から食べない方がいい！？
まずひとつ、お伝えしておきますが、
「ダイエット目的」の食べる順番と、「腸を冷やさない、下げない目的」の食べる順番は、異なると言うことをはっきり伝えておきます！

「腸を冷やさず、下げない目的」の食べる順番は以下のとおりです。
❶温かいスープや汁物（飲み物でも可）
❷あとは何でもよし！

「野菜から食べましょう」とか「主食の炭水化物はあと回し」とか、色々のでは？
不思議に思われる方もいらっしゃると思います。
確かにそれは「食後の血糖値の急上昇を防ぐ」という観点からすると有効です。
けれども腸には「温かいものを好む」という特徴があります。逆に「冷たいもの」は腸を冷やして驚かせ、余計な負担をかけてしまうのです。
ストレスを受けた腸は、機能自体を低下させて、本来の腸の正しい位置を下げてしまう展開に...
腸が下がると腸の働きが低下して、痩せるものも痩せません。

ここはひとまず、
「最初に温かいもので腸を温めればいい」と
覚えておいて下さい

例えば、夏場にキンキンの冷やし中華を楽しみたい場合、温かいお茶を飲んでからであれば、腸への負担は大分軽くなるのです。
「サラダ」よりも「味噌汁」ファースト。
こんな順番で食べ物が入ってきてくれた方が自分にも腸にも優しいのです。

今日から！ご飯を食べる時に取り組んでみて下さい。

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