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作成したプロフィールの フィードバックをもらいながら、 ランチしていたところ・・・ 白いジャケットに ミートソースのシミが💦 おしぼりで、トントンしてたら 「お使いになりますか?」と店員さんが 差し出してくれたのが、コレ✨ 洋服についたシミの 応急処置ができて、感謝💕

夜明け前に、東の空を見たら、 オレンジ色に染まって見えました✨ 日の出時刻が だんだん遅くなってきて、 日が短くなってきたのを感じます。 これから支度して、外出。 夕方まで研修サポートの仕事、 がんばりたいと思います😊

中秋の名月は十五夜で、 昨夜が、満月だったのですね✨ オンライン研修後に 外に出たら、曇ってて、 月は見えませんでしたが。。 夜のzoom勉強会が終わってから、 窓の外を見たら、 まあるいお月さまが見えました🌕

本日14時から、セミナー本番です。 パソコン2台接続して、 ドキドキしながら待機中です。 初心者でも安心!企業ブランドを守る 「炎上しないフォロワー増加法」 というタイトルで40分お話します。 (詳細・申込はこちら↓) https://www.kokuchpro.com/event/liberacareer_082223/

研修会社が入っているビルに 4年ぶりに行ってみたら・・・ コロナ前にあった飲食店が、 全部なくなっていて、ビックリ💦 近くでお店を探して、 講師仲間たちとランチ🍽️ ここ4年くらいリモート対応で 研修のサポートをしてきましたが。。 リアルで人と会うのも大事ですね✨

【自己紹介】noteではこんな情報を発信しています!&サイトマップ

食事の時間と代謝の関係:科学的根拠に基づくダイエット成功の秘訣

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女性のためのダイエット!噛むことがもたらす効果とは?

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初心者でも安心!企業ブランドを守る 「炎上しないフォロワー増加法」にて 明日8/22(木)14:00から40分登壇します。 参加費無料のオンラインイベントです。 出入自由ですので、よろしければ💛 (詳細・申込はこちら↓) https://www.kokuchpro.com/event/liberacareer_082223/

今日は雨戸を閉めて、 午前中も午後もzoomミーティング。 先ほど、全ての警報が解除されたと、 スマホアプリに通知が来てました。 外は小雨がぱらついているものの、 雲の合間から、夕陽が見えました✨

太らない朝ご飯の選び方!お米で代謝アップ&ダイエット効果を高める秘訣

驚きの事実!コーヒーがダイエットに必要なマグネシウムを排出

オンラインイベントに向けて、 昨日は通しリハーサルをしていました。 本日8/22(木)14時から、 いよいよ本番、がんばります! 参加費無料のオンラインイベント 詳細・申込はこちら↓ 12の声で解き明かす人的資本経営の始め方 https://www.kokuchpro.com/event/liberacareer_082223/

ダイエット失敗の原因!果物を正しく食べよう!

無事登壇終了💛本日も気になる内容満載

ダイエットを成功させるコツ!

これだけでOK!簡単に痩せる朝食メニュー

「私が今、頭と心で気になっている事を 聞いていただき思考整理が出来ました! 言葉にしてみると、気付きや対象法が分かりスッキリします。 カウンセリング中にメモを残していただき、 後で見返す事ができ自分の今の気持ちに向き合う事ができました。」 との感想をいただき、嬉しく思いました😊

明日は講師仲間の 出版記念イベントを企画してて 40名以上の申込があって満員御礼❗️ 8/22のオンラインセミナーは、 録画することになってるし、 身だしなみも整えたいところ。 今日は美容院に行って、スッキリ✨ できる限りの準備をして、 本番に備えたいと思います😊

これ知ってる?ダイエットが楽になる意外なコツ

ストレスとサヨナラ!楽しんで痩せる方法

4学期制の大学では 昨日が2学期最後の講義。 最終発表が終わった学生に 良かった点を一言ずつ伝えました。 講師の私自身も いろんな発見があった時間でした。 今朝は夜明け前の空が 薔薇色に染まって、ドラマティック✨ がんばって発表した学生たちに エールを送りたい気分です😊

高石真梨子の実績一覧 #仕事依頼 【2024.08更新】

昨日は経理資料を月別に整理し、 インボイスあり・なしに 分ける作業をしていました😅 こういう作業、苦手なんですが、 昨日は、がんばりました! 我が家の見に行くひまわりの花を 見ると、励まされる思いがします🌻 今ふくらみつつあるつぼみが、 開花するのが楽しみです🧡

お米を食べても太らない!ダイエット効果と効果的な食べ方のコツ

ダイエット中の食品選びに迷ったら?基準と栄養素の摂取方法を徹底解説

「話すうちに頭の中のもやもやが整理されていきました。 そして終わる頃にはもやもやが晴れて前に進む勇気が出ました。 しもまゆさんの穏やかな優しい雰囲気と質問のお蔭です。 一歩踏み出すきっかけになりました」との感想をいただきました。 スッキリしていただき、私も嬉しいです😊

出版実現💛本ができるまでのプロセス

昨日は一日中zoom三昧でした😅 我が家のあさがおの花は 涼しげな色合いです🌸 今日も暑い1日になりそうですね💦 エアコンのきいた室内で、 こまめに水分補給しながら、 過ごすようにしたいと思います。 みなさまも良い週末を お過ごしくださいね🍀

ダイエット成功の秘訣は食生活!運動だけでは痩せない理由とは?

再生

電子書籍の原稿をラクに書く方法💛公開インタビュー

糖質制限ダイエットでリバウンド?その理由と気をつけたいポイント

食事制限の罠:なぜ効果が現れない場合があるのか?

知らないと損する!ダイエット成功に必要な栄養素!

講師仲間と交流💛次のイベント企画中

本の原稿を楽に書く💛出版イベント開催

ダイエット成功の秘密!ミトコンドリアを活性化する栄養素で健康美人に

筋トレの効果!!あなたの体も心も輝く秘訣

来週のセミナー登壇するに向けて スライド資料を作っています。 生成AIで構成案を作成したり、 紙にキーワードを書き出したり。。 台風が関東に接近していて、 お天気は下り坂になりそうですね☔️ 我が家のあさがおの花に励まされつつ 今日もがんばろうと思う朝です🌸

脚やせには踵歩きが効く!プロが解説します|銀座で活動する下半身痩せ専門トレーナー

パーソナルジムに通っても痩せないことがある。その理由を解説します。

我が家のひまわりも、あさがおも、 グーンと大きくなってきました🌱 最近、1日2回水をやらないと、 葉っぱがしおれてくるのですが。。 今日は研修のサポートのため、 朝から出かける必要があります。 いつもより多めに水やりしました。 今日はこれからお仕事行ってきます!

3連休最後の朝は、小雨が降って ちょっと涼しくて過ごしやすい感じ🍀 大学の課題の採点もはかどりそう✨ 我が家のミニひまわり、 また新しい花が咲きました🌻 つぼみがだんだん膨らんできて、 これから咲くのが、楽しみです😊

リバウンドしたくなら〇〇を変えよう!

プレゼン資料作りで行き詰っていた方の感想です。 「思考を整理してもらって、頭がスッキリした時間でした。 ここはもっと掘り下げたほうが伝わりやすいななど、 客観的に考えることができました」とのこと✨ お話した内容を整理したメモやアドバイスも、 お役に立てれば、嬉しいです😊

4学期制の大学の 2学期の最終発表が終わり、 昨日は朝から夕方まで採点。 メイン講師の先生が集計した 2クラス分のデータの内容を確認。 これで2学期のデータサイエンスの 講義サポート業務も、一区切り✨ 今朝咲いていた、我が家のあさがおも ねぎらってくれてる感じがしました😊

プランクでは痩せない!痩せるために必要なトレーニングを見直そう

本日14時が期限だった 動画を作成して、無事納品! おかげで夕方は、知人の 個展を見に行くことができました✨ 帰りに空を見上げたら、雲の向こうに まあるいお月さまが見えました🌕 明日は夏至で、 明後日は満月なんだとか。 なんかいいこと 起こりそうな予感がします😊