2023年10月の記事一覧
2023/10/27のトレーニング
4:25起き
睡眠スコアは81点 Good！
FitXR＆Beat Saber
FirXR Boxing を1つ
Beat Saberは1曲
筋トレ
今日は肩と腕の日
Fitbitで、マインドフルネス5分
2023/10/26のトレーニング
4:25起き
睡眠スコアは79点 昨日と同じ
FitXR＆Beat Saber
FirXR Boxing を1つ
Beat Saberは2曲
筋トレ
今日はお休み
Fitbitで、マインドフルネス5分
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E6%9C%A8%E8%A3%BD%E3%81%AE%E3%83%86%E3%83%BC%E3%8
2023/10/25のトレーニング
4:45起き
睡眠スコアは79点
FitXR＆Beat Saber
FirXR Boxing を2つ
Beat Saberはお休み
筋トレ
今日は脚の日
Fitbitで、マインドフルネス5分
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E5%99%B4%E6%B0%B4%E3%81%A8%E6%A4%85%E5%AD%90%E3%81%AE%
2023/10/24のトレーニング
4:15起き
睡眠スコアは77点
FitXR＆Beat Saber
FirXR 18分
Beat Saberはお休み
筋トレ
今日はお腹の日！
Fitbitで、マインドフルネス5分
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB%E3%81%AE%E4%B8%8A%E3%81
2023/10/22のトレーニング
4:30起き
睡眠スコアは82点
FitXR＆Beat Saber
FirXR 45分
Beat Saberはお休み
筋トレ
今日はお尻と脚の日
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E6%A3%AE%E3%81%AE%E6%9C%A8%E3%80%85%E3%81%AE%E9%96%
2023/10/20のトレーニング
4:25起き
睡眠スコアは77点
FitXR＆Beat Saber
FirXR 13分と5分
Beat Saber 1曲
筋トレ
今日は腕、背中の日
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
2023/10/19のトレーニング
4:45起き
睡眠スコアは81点
FitXR＆Beat Saber
FirXR 20分
Beat Saberはおやすみ
筋トレ
今日はお休み
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E9%9D%92%E3%81%84%E7%A9%BA%E3%81%AB%E9%BB%84%E8%89%B2
2023/10/18のトレーニング
4:25起き
睡眠スコアは80点
FitXR＆Beat Saber
FirXR 14分
Beat Saberを2曲
筋トレ
今日は脚の日
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E6%A3%AE%E3%81%AE%E7%9C%9F%E3%82%93%E4%B8%AD%E3%81%AB%E
2023/10/17のトレーニング
4:25起き
睡眠スコアは77点
FitXR＆Beat Saber
Boxing Combat Boxを合わせて23分
Beat Saberはお休み
筋トレ
今日はお腹の日
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E5%A4%AA%E9%99%BD%E3%82%92%E8%83%8C%E
2023/10/16のトレーニング
4:35起き
睡眠スコアは76点
FitXR＆Beat Saber
Boxing 強制終了してしまってできず^^;
Beat Saber2曲
筋トレ
今日は腕・背中の日
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
2023/10/14のトレーニング
4:25起き
睡眠スコアは77点
FitXR＆Beat Saber
Boxing16分
Beat Saber2曲
筋トレ
今日はお腹の日
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
2023/10/13のトレーニング
4:45起き
睡眠スコアは78点
FitXR＆Beat Saber
Boxing21分
Beat Saberはなし
筋トレ
今日は腕、肩、背中の日
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
2023/10/12のトレーニング
4:35起き
睡眠スコアは75点
FitXR＆Beat Saber
Boxing21分
Beat Saberはなし
筋トレ
今日はお休み
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
2023/10/11のトレーニング
4:35起き
睡眠スコアはFit bit つけ忘れ。
FitXR＆Beat Saber
Boxing20分
Beat Saberはなし
筋トレ
脚の日
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E7%99%BD%E3%81%84%E5%BB%BA%E7%89%A9%E3%81%AE%E5%