2023/10/17のトレーニング

4:25起き
睡眠スコアは77点

FitXR＆Beat Saber

Boxing Combat Boxを合わせて23分
Beat Saberはお休み

筋トレ

今日はお腹の日

ストレッチ

Fitbitで、マインドフルネス5分

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