2023/10/22のトレーニング

4:30起き
睡眠スコアは82点

FitXR＆Beat Saber

FirXR 45分
Beat Saberはお休み

筋トレ

今日はお尻と脚の日

ストレッチ

Fitbitで、マインドフルネス5分

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