2023/10/13のトレーニング

発知かや

4:45起き
睡眠スコアは78点

FitXR＆Beat Saber


Boxing21分
Beat Saberはなし

筋トレ


今日は腕、肩、背中の日


ストレッチ


Fitbitで、マインドフルネス5分





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