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2023/10/20のトレーニング

発知かや

4:25起き
睡眠スコアは77点

FitXR＆Beat Saber


FirXR 13分と5分
Beat Saber　1曲

筋トレ


今日は腕、背中の日


ストレッチ


Fitbitで、マインドフルネス5分



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