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2023/10/18のトレーニング
4:25起き
睡眠スコアは80点
FitXR&Beat Saber
FirXR 14分
Beat Saberを2曲
筋トレ
今日は脚の日
ストレッチ
Fitbitで、マインドフルネス5分
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E6%A3%AE%E3%81%AE%E7%9C%9F%E3%82%93%E4%B8%AD%E3%81%AB%E5%BA%A7%E3%82%8B%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%81-bwNQGW13RSk?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash
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