教室

【HSP気質】外の風

今日は少し気分が良くて午前中に少し出かけてきて、近所の土手を自転車で10キロほど走ってきました。 自転車乗るのは結構好きで、それでも気持ちが安定してないとなかなか乗れないんですけど、でも、乗ると好きだなって気持ちいいなって感じます。 普段運動とかあんまり興味なくて、筋トレもたまにしかしないくらいなんですけど、ほんとうに急に「外に出たい！モード」になったりします。 ライブ行きたい！自転車乗りたい！海！山！って。笑 このヘンなメリハリは、自分でもキモイなって思います。笑

必要？と考える--生きづらい26歳の転職事情(9)

転職して新しい仕事をし始めた、と思ったらもうすぐで9月も終わってしまいそうです。 特別難しい仕事でもないのでもう職場には慣れましたし、就いたばかりの頃よりも周りが多少気にならなくなりました。 それと同じように、職場の人も自分がいることに慣れてきた頃なので、特に気にされなくなりました。 以前は「助かった」とか「ありがとう」とか、声をかけてもらうことが多かったんですけど、今はそういうわけでもないです。 感謝されなくなると、人に見向きもされなくなってる気分になってしまうのは

【HSP気質】言葉にすること

ここ数日、気持ちが鬱モードから少し良くなってきたからか、話したいことややりたいことが急にぐわーーっと溢れてきて少ししんどくなってました。 小さい子供がケーキ屋さんごっことか、仮面ライダーごっこしてる感覚と同じだと思います。 そういう時はもう、やってみたい何かとかになりきって言葉にして見よう見真似で行動しないと気が済まないんですよね。 この連休中、前半はわりとずっとテンション高めでアクティブに動いていたんですが、後半になってぐったりしてしまって寝込んでおりました。 もう

努力の方向--生きづらい26歳の転職事情(8)

新しい仕事に就いて、最初の1週間が終わりました。 仕事に慣れるのは早い方なので、業務内容は全く問題なくできているのですが、環境に全ッ然慣れません。 ここにいていいのかな？何かすることないかな？サボってるって思われないかな？ そわそわそわそわ。 こんな感じで、身体から360度方向にアンテナを常に張ってるようです。 初対面の人ばかりで気にしてしまう事が多くて、変に挙動が増えてそわそわと緊張してるなぁと感じてます。 仕事中の気分は中の下ぐらいで、自分のこと含め周りへの関

【HSP気質】自分のことを打ち明けられる？

ネット上のHSPチェックリストとか、HSPあるあるなど読んでると該当するものがないくらい割と当てはまることが多いんですけど、自分がHSPかも？と思っても、人にすんなり打ち明けられないです。 人に伝わりにくい敏感さや繊細さだからこそ、相手に理解してもらわないと意味がないのに、相手に話すことすらかなり億劫で。 会社での個人面談とかも辛かったですね。 自分の核の部分を否定されるかもしれない不安と、きちんと自分のことを話さないといけないという脅迫感も重なって、より億劫になってし

興味が無くなった--生きづらい26歳の転職事情(7)

最近、自分のことに興味が無くなってドウデモ良くなる感覚があります。 食べたいものとか行きたいところとか、楽しいことでもあんまり興味が湧かなくなりました。 異性への気持ちや性欲も、まったく興味ないです。 (今までの自分は、ここまで興味ないわけでは無かったはずなんですが。) やりたい仕事も将来の夢とかもなくなりました。 でも、たまに取り憑かれたみたいにアレしたいコレもやりたいって思ったりもするんですよね。 自分がよくわからないし、どうしたいかもわかんないですし、もう正

【HSP気質】任天堂Switch「florence」がすごく良かった

ゲームをするのが好きで、以前から気になっていたゲームをついにプレイしてみました。 任天堂Switch「florence」 「florence」はフローレンスという女性を主人公に、言葉が飛び交うことのなく穏やかな音楽と共に漫画形式で進む彼女の生活を覗いていくようなゲームでした。 絵だけがスライドショーのように進んでいくので、どんな気持ちなんだろう？と想像しながらプレイしていくような感じです。 ↓参考までに記事をひとつ貼っておきます。 https://www.google

【HSP気質】偏頭痛との付き合い方

今日は朝から夕方までぐっったり…。 頭や身体がぼんやり重くて、ツライなぁ…また鬱状態かなぁ…と思ってたんですが。 なんだか本州に大きな台風が近づいているらしいですね。 (｀・Д・´)ンアッ？！ 原因が分かったからか、「なんだよーっ！いつものやつかよーっ！」と気持ちが少し楽に。 先日鬱々してたときは、原因も分からず何にも興味ない感じだったけれど、今回のは原因がわかると気持ちが割とスッキリ。 さくっと起き上がって、とりあえずEVE A摂取しました。 (´・д・｀)フ

ゆっくりと社会へ--生きづらい26歳の転職事情(6)

ついに仕事が決まりました。 パートさんレベルの簡単なお仕事で、5時間ほどの拘束時間ですが。 実はここ数日間、年に何回かある気分がどん底になってしまう状態になっていました。 今までの気分どん底は、「全部が嫌」「全部から逃げたい」「涙ボロボロ」「ずっとネガティブ思考」だったんですが、 この数日間は、「何も興味ない」でした。 食べるもの、着るもの、部屋の汚さ、見たいもの、行きたいもの、欲しいもの…全てどうでもよかったです。 本当に思考停止してしまって、無視してはいけない

しなきゃいけない--生きづらい26歳の転職事情（5）

先日書いた記事が思ったよりたくさんの方に読んでもらえて、嬉しかったです。読んでくださった方、ありがとうございました。 本当は昨日も何か書きたかったのですが、それよりももっとやるべきことをやるべきだ、と考えてばかりでやるべきこともやりたいこともどっちもできませんでした。 相変わらず、求人に履歴書を送れば落とされる日々です。 本当は、求人広告出してるけど実際募集してないのが現実な気がします。 自分の履歴書がよっぽどひどいのかもしれないですけど…。 あとは、先日採用をもら

【HSP気質】眩しさによる偏頭痛の対策

偏頭痛を起こしてしまうトリガーは人それぞれ違うと思いますが、自分の場合は主に「大きな音」「強い光」「人混み」などです。 夏の日差しはもちろん、ライブハウスや花火大会でも数時間で偏頭痛があり、ひどい時は3、4日頭痛が消えない時もありました。 旅行やライブが好きな自分は、遊園地やライブ会場にはどうしても「大きな音」「強い光」「人混み」は避けることができない要素です。 これから、コロナウイルスの影響がおさまって今までみたいにイベントや旅行ができるようになった時のために、備忘録