記事一覧
年末に投稿したオリジナル記事は、本日まで500円で販売しております。
マニアックなテーマですが少しでも気になる方は、この機会にぜひ!!
https://note.com/chicken_heart_tv/n/n90e6bd869490
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骨格筋は加齢により静かに消えていく
自然の摂理だから仕方がない。
こんな理由で加齢による衰えを無視するのは簡単です。
よく「◯歳を超えるとガクッとくる」などと身体の変化を感じる瞬間を表現されることがあります。加齢による運動器の衰えは緩やかにではなく、ある年齢から加速度的に、まさにガクッと進行します。
今回は、そんな変化の裏で運動器に何が起きているのかをまとめます。
いま読まれている9割以上の方には直接的に必要のない情報だと思っ
ハムストリングス「ルーマニアンデッドリフト」
トレーニングを学術的に考えるYouTubeチャンネル「CHICKEN HEART TV」。
今回は、ハムストリングスを鍛える「ルーマニアンデッドリフト」を解説します。
トレーニング実技は、文字だけではイメージしにくい部分もあると思いますので、下記の動画も合わせてご覧ください。
・ルーマニアンデッドリフト①
・ルーマニアンデッドリフト②
・ルーマニアンデッドリフト③
・ルーマニアンデッドリフ
大腿筋膜張筋の機能解剖学
トレーニングを学術的に考えるYouTubeチャンネル「CHICKEN HEART TV」。
今回は、大腿筋膜張筋の機能解剖学をまとめていきます!
【動画】大腿筋膜張筋の機能解剖学(前半)
【動画】大腿筋膜張筋の機能解剖学(後半)
■ 大腿筋膜張筋の起始・停止・機能起始:上前腸骨棘
停止:腸脛靱帯としてガーディ結節に付着
機能:股関節屈曲、外転、内旋
大腿筋膜張筋が起始している上前腸骨棘は
すべての動画を文章化しました。
昨日、現在YouTubeチャンネルにアップしている動画をすべて文章化しました。マガジンをご購入頂いている皆さまお待たせして申し訳ございません。
2019年5月5日からnoteを書き始め、あっという間に4年が経ち、現在261人の方にフォロー頂けるまでになりました。本当に嬉しい限りです。ありがとうございます。
今回、更新した記事はマガジン同様の形でまとめて記事にしています。YouTubeの動画内で