Yuna/ライフデザインコーチ

デンマークで幸せについて研究→自分を知り、心からやりたいことを実現することで、自分らし…

Yuna/ライフデザインコーチ

デンマークで幸せについて研究→自分を知り、心からやりたいことを実現することで、自分らしく輝く人を増やしたい。 NLPコーチング(全米NLP認定 NLPマスタープラクティショナー座学終了)/ 一部上場企業にて新規事業担当、3歳児の母

【海外起業家様ご感想】体験コーチング

タイで会社を経営されている女性が、 体験コーチングを受けてくださいました！ 海外で起業されていて、憧れの存在である方。 頭の中を整理したいということでお申し込みくださいました。 そしてコーチングにも興味がありますが、 私の考え方とか、生き方が好きなのでと仰っていただいて、、🙏 素敵な想いをもとに、多岐にわたる事業を展開されている方。 頭の中が忙しくなられていたのですが、コーチングを通して一つ一つ整理していきました。 今最も取り組みたいと思われていることを 掘り

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    • 人生ストーリーを語ることの価値

      ⁡ ⁡ 人の人生ストーリーを聴くのが好き。 ⁡ ⁡ ⁡ その人の生きてきた過程を知ることで、 あ、だからこの方は今この活動をしているのね、とか このような考え方・価値観をもっているんだなと点と点がつながる感覚がとっても面白い。 ⁡ ⁡ ⁡ 過去と現在、そして未来が一本の線になる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それから、自分の人生ストーリーを人に聴いてもらうのも、とてもオススメ ⁡ これまで生きてきた中で 感情が揺さぶられた経験をお話し、 相手から疑問に思ったことを質問してもらう

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      • "自分を生きる女性を増やしたい"と想う奥底の理由

        母にもっと自由に生きてほしかった。    母は大学卒業後すぐ結婚して 長年努力した資格も手放し 専業主婦に。    家事、子育て、義母の介護で 一生懸命だった母は 友達とご飯に行くこともなく 常に私たち家族のために全力投球していた。   いつも自分のことより人のために尽くしてきた人。      私たちに弱音を吐いたことはないけど そんな母を見ていて幼いながらに なんだか息苦しそうだなぁと感じていた。  

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        • 表情は形状記憶

          自分が心からやりたいことに没頭しているとき、人は自然と活き活きする。 心からワクワクして熱中しているときは 自然と口角が上がっていたり ふとした瞬間の表情に現れるもの。 逆に我慢していたり、ストレスを抱えながら 目の前のことをこなすのに必死なときは 表情が堅くて 笑っているつもりでも笑えていない。 ココ・シャネルの言葉に 20歳の顔は自然から授かったもの 30歳の顔は自分の生き様 50歳の顔にはあなたの価値がにじみ出る という名言があるけれど　 表情って日々の

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        【海外起業家様ご感想】体験コーチング

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          【ご感想】対話・質問によって見えてきた本当の想い

          ぼんやりとやりたいことはあるけれど、 本当に心からやりたいことなのかな？   自分のことって何でも知っているようで 実は自分が一番分かっていなかったりする。   他人の考えや価値観が自分のものと思い込んでいることも。。      先日の体験コーチング。 　　  今年度の目標、方向性を定めたいと お申し込みくださったクライアント様。   頂いた感想を読みながら 私も響くところがあり 少しシェアさせていただきます。  

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          【ご感想】対話・質問によって見えてきた本当の想い

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          ヨガとコーチングの繋がり〜クライアントさんの変化から感じたこと〜

          隔週で週末に私のヨガレッスンを受けてくださっている生徒さん。　 もう半年程継続して受けてくださっているのですが、 いつも終わったあとに、ご丁寧なメッセージをいただきます。 プライベートレッスンということもあり、 メンタル面の質問やお仕事のことを相談されるようになり、私自身もそれに全力で応えてきた。 いただくメッセージやその方の変化を見る中で、ヨガだけでなく、コーチングに近いことをしていたことに気づきました。 ・・・ ☟生徒さんからのメッセージ☟(一部をご紹介) ◇

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          ヨガとコーチングの繋がり〜クライアントさんの変化から感じたこと〜

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          感情的になったときの自分の取り扱い方

          私は子どもが生まれてから、より感情豊かになったように思う。 元々素直に感情を表現するタイプでしたが、ポジティブな感情もそうではない感情も含めて、 日々の中で喜怒哀楽を感じる瞬間が多くなった気がします。 先日は、NLPのエッセンスが詰まった、 『夢を叶える魔法のランプ』講座の Chapter4 〜自分の地雷を知る〜でした。 突然ですが、 あなたはどのようなときにイラッとしますか？ またそのようなとき、どのように振る舞いますか？ 私はキャパオーバーで余裕がなくなるとき

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          感情的になったときの自分の取り扱い方

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          NLPの学びを通して

          昨年受講したNLPプラクティショナー資格コースに続き、1月からNLPマスタープラクティショナーコースを受講していました。   ついに先日は座学講義の最終日。 10日間、かけがえのない人生の学びを得ることができました。    終日オンラインでの講義なのに画面から溢れるエネルギーの高さといったら🔥   こんなに全神経使って学ぶことって、人生の中でそうそうないと思う。   外側の世界は何も変わっていないのに、自分の捉え方によって、なんだか世界の見え

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          制限をつくっているのは誰？！

          2年前の今頃はバリでリトリートをしていたよう。 私にとって、とても大切でかけがえのない時間だった。 でも、このときは娘が1歳になったばかりで、行きたい気持ちは高まる一方、現実的にどうしたら行けるのか？と葛藤していた。 夫は基本的に反対しないので、 「バリでリトリートに参加しようと思う」と言うと、「いいね！ぜひ行っておいでー！」と後押ししてくれた。 ただそのとき私は育休中で、4日間家を空けるとなると、さすがに夫も仕事があるし、娘を両親に預けるしかない。 母はThe 昭

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          200時間のYogaの旅を経て

          Yoga TT(Teacher Training)、無事卒業しました！ 趣味で7年程続けていたヨガをもっと知りたい、哲学についても学んでみたいという思いで始めたチャレンジ。 このTTで学んだことはたくさんあったけれど、一言で言うとヨガの奥深さを知ったということに尽きる。 ヨガというと"身体のエクササイズ"と捉えらることが多い(私もそう思っていた)けれど、 それはヨガの中のごく一部であるということがよく分かった。 ヨーガは自分と繋がるための方法。　　 そ

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          母が自分を生きることは子どもの未来に繋がる

          自由人な母でごめんね と思う気持ちがある一方で、 親である私は自分の人生を生きたらいけないの？ とも思う。 「子ども第一に考えなさい」 と母からよく言われる。 その意味はよく分かるし、確かに子どもは大切だ。 でも少し引っかかるところがある。 　 これからの時代、約束された未来のない世界においては、自分の力で人生をクリエイトしていく必要がある。 また、AIやテクノロジーの進化によって、どんどん人はより人間らしく生きれるようになる。 　

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          2019年の振り返りと2020年の抱負 〜Thank you 2019, Hello 2020!〜

          明けましておめでとうございます。 いよいよ2020年始まりましたね！ 年末年始は名古屋の実家に帰っていたのですが、毎年恒例となっている親戚の集まりがあり、賑やかなお正月でした。 以前は、年末年始に自由に旅行に行っている友人が羨ましかったのですが、こうしたしきたりがあるのもいいなぁと思うようになりました。 さて、皆さんは昨年の振り返りと今年の抱負について書き出しましたか？ 私は年末に2019年の振り返りと2020年の抱負を書き出す会を企画し、友人と共にアットホー

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          色んな顔、役割、コミュニティを持っていることは価値

          母であり、妻であり、 仕事もあり、 保育園の先生やママ友との関係もあり.. と女性(特にワーママ)は様々な顔を持っていて、日々何かと忙しない。 家事をしながら仕事のことを考えたり、 仕事をしながら子どものことが気になったり。 でもこうして色んなコミュニティがあることって、すごく価値あることだよねってふと思った。 先日とあるカンファレンスで聞いた、 「居場所と役割が人を輝かせる」 ということ。 多様なコミュニティがあるからこそ、 例え仕事で嫌なことがあって落

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          葛藤と気づき、そして今想うこと

          こんにちは。 前回投稿してからだいぶ時間が経ってしまいましたが、restartしていきたいと思います。 きちんと自己紹介していなかったので、まずは自己紹介から。 学生時代、デンマークに留学しながら幸福度について研究していたことから、Well-beingな人(心身共に健康で、自分らしく生きている人)を増やすことをライフミッションとしています。 現在は1歳の子どもを育てながら、企業内で健康経営関連の新規事業を立ち上げ中。 生きること、働くこと、子育てのこと、ヨガの

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          Well-beingについて

          note始めてみました。 以前から勧められていたものの、なかなか書けていなかったのですが、やっとスタート。 ブログというものを書いたことがなく、「書く」ということに対して超初心者ですが、気ままに楽しく書いていきたいと思います。 今回はWell-beingについて。 最近日本でもよく聞くようになってきた言葉なので、もうご存知の方も多いかと思います。 Well-beingとは、文字通り「よく(善く)在る」ということ。 私の解釈では、心身の健康が保たれていて、自分らしさ

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