さいこ

アウトプットの練習に、まずは質より量を目指し中。 コーチングプレイス認定コーチ。 23…

さいこ

アウトプットの練習に、まずは質より量を目指し中。 コーチングプレイス認定コーチ。 23年3月に長年勤務した会社を退職。

最近の記事

自分が自分の応援者になる

先日、所属しているオンラインコミュニティで、昨年末で早期退職された方のお話を聞くイベントに参加しました。その方はお子さん3人という、普通なら一番早期退職からは遠くなりがちな家族構成なのですが、安定の公務員を早期退職されました。 私も早期退職した経験があるため、他の方の経験談を聞きながら自分の経験を振り返りたいと思い参加しました。 お話を聞いていて一番印象的だったのが、その方が退職に至るまでの過程で、 「他人に対してドリームキラーにならないというのはできていたけれど、自分が

    • 舞台終わっての解放感

      週末、所属するジャズバレエクラスの発表会がありました。 本番は夕方からですが、朝9時から楽屋入り、エクササイズをしてからメイクを行います。 今回は、ピエロ役。 この先の人生、こんな風に顔にペイントすることは無いだろう!というくらい、もはや誰が誰だか分からないくらいのピエロ顔に変身しました。(不思議なもので、時間が経つとその姿に目が慣れてきます!) 娘役の若い子達は、肌が綺麗でハリもあるので、メイクをしたらまぁ美しいこと😍羨ましい!(私も、大昔はあんな時代があったのかな

      • 今住んでいるところで、想定外に良かったことってありますか?

        私は今の場所に引っ越してきて半年ほど経ちました。 4月末のある日、遠くから「ホー、ホケキョ✨」と聞こえてきました。 ん?まさか?こんな住宅街で? それ以来、朝の早い時間、お昼に、夕方に、可愛らしい鳴き声が聞こえてきます😍 以前住んでいた場所で、コロナで在宅勤務になった頃、日中鳥の声が聞こえることにとても感動しました(歳のせいかも笑)。 それまで、朝早く家を出て、ほぼ寝に帰る生活で、鳥の声など気にしたことはありませんでした。 コロナ期間の在宅勤務で、鳥の声に癒される自

        • 懐メロ作戦 実行できました!

          入院中の義母の面会の時に懐メロを聴かせてあげたいと思っていました。 他の家族や親族の方が一緒に面会する時は、なかなかそんなタイミングも無いので機会を伺っていましたが、遂に夫と二人での面会のタイミングがありました。 夫からも懐メロを聴かせるのはいいね!と言われたので、さっそくYouTubeMusicで小さく曲をかけてみました。 「すみれの花咲く頃に」 「上を向いて歩こう」 「川の流れのように」 これらの曲が好きだったのか?義母の思い出の曲なのか? よく分かりませんが、有名な

        自分が自分の応援者になる

          大型家電設置で気をつけていること

          ドラム式洗濯乾燥機の乾燥時の音がうるさくて、交換処置となりました。その後数回乾燥機回していますが、以前のものと比べたら静かで、今のところは順調です。 暑い時期、特に蒸し暑いこの時期に、運搬、設置、点検に来られる方に対して私が気をつけていることは、 できる限り気持ちよく作業してもらえる環境を作ることです。 待ち受けているこちらは特に何もしないので、まだエアコンや扇風機を使用するほどの暑さでなくても、 作業する方はだいたい長袖を着ていることが多く(安全のため?)、重い家電や工

          大型家電設置で気をつけていること

          大物家電の搬入効果

          先日購入したドラム式洗濯乾燥機の乾燥時の音があまりに大きい、そして耳に不愉快な音なので、サービスの方に点検に来てもらい、できる処置はしてもらいましたが(2度も)、あまり改善が見られなかったため、交換することになりました。 交換の場合は1度しかできないとのこと。もしくはそれ以外に買取という手段も選べるとのことでした。 再度搬入されるものがハズレだったら、と心配にもなりましたが、さすがにそれは無いだろうと思い(願い)、交換を選択しました。 搬入経路確保のため、洗濯機置き場から

          大物家電の搬入効果

          懐メロ作戦、次回に持ち越し

          入院中の義母の面会の時に、義母の思い出の曲を聞かせてあげられたらいいなと思いながら向かいました。 一緒に面会に向かった妹さんに義母の好きな曲を尋ね、その理由を話したところ、「ちょうど昨日うちの子達が母の好きそうな曲を聞かせてあげたんですよ〜」と。おぉ、若者達が既にやってくれてたのね。 今回の面会では音楽を聴かせてあげられるようなタイミングがなく、私の懐メロ作戦は残念ながら、今回は出番がありませんでした。 今後の面会で機会があれば~。

          懐メロ作戦、次回に持ち越し

          懐メロを病室へ

          現在、義母が入院中です。 先日、親戚と面会に行った時に、「壁と天井しか見えない病室ではつまらない」という自身の体験から、スマホで面白い動画を見せて義母を楽しませようとしている姿を目撃しました。 スマホの小さな画面で、はたして見えてるのか?と思いながら横から見ていましたが、もしかしたら義母が好きだった懐メロを探して聴かせてあげるのもいいんじゃないかと思いつきました。 壁や天井とのにらめっこからしばし解放してあげられるかなと思い、さっそく息子である夫に聞いてみたが「分からない」

          懐メロを病室へ

          懐メロの共有

          先日、勝間和代さんのオフィシャルメールマガジンに、「最近の音楽も聴くけれど、心地よいのは自分が若い頃に聴いた音楽で、ついついそちらばかり聞いてしまうし、子供の頃には理解できなかった懐メロを聴く父親のことが理解できるようになった」とありました。 懐メロが今の自分に心地よいというのは私もすごく同感で、自分も10代〜30代くらいまでに聴いた音楽は、情景と共に思い出される、それこそ心に沁みる音楽がいくつもあります。 子供時代に母がずっと懐メロを聴いていたのが謎でしたが、今ならそれも

          懐メロの共有

          ルーティンではないことをすると負荷がかかる

          「健康診断」 長年勤めた会社を去年退職するまでは、ほぼ全て会社から指定されており、実施する時期も、受診する場所も、項目も、ほぼ毎年同じでした。こちらが何もしなくても、勝手に必要書類が送られてきました。年一回実施するルーティン行事の一つで、「ダイエットしないとねー」という女子トークもある意味ルーティンの会話でした。 退職1年目の去年は、初めて市町村で健康診断を受診することになり、受診するにはまず「申込み」が必要で、申込み方法を確認するところから始まりました。申込み方法から日時

          ルーティンではないことをすると負荷がかかる

          ドラム式洗濯乾燥機を買う⑤

          ドラム式洗濯乾燥機を導入してから、初めての電気料金のお知らせがきました。 ドキドキ。どれくらい電気代アップしているんだろう? 先月比約360円アップ! これまで月に1−2回、雨続きの日にコインランドリーで乾燥機を使っていたので、360円といえばその金額にも満たない額です。 先月(4月分)と先々月(3月分)の電気料金を比較すると、先々月(3月分)の方が寒い時期で暖房を使用しているので電気料金が高い。 そもそも、この家に引っ越してきたのが4ヶ月前で、初めてのオール電化物件で

          ドラム式洗濯乾燥機を買う⑤

          振り返って、ムフフと笑う

          週末に自己基盤のワークショップに参加しました。(自己基盤とは自分自身の土台のようなもので、これを強固にすることで人とのコミュニケーションをより良くしていきます) ほとんどが初めましてのコーチの方々、そして自分が学んでいるコーチングプレイスのいつものメンバーもいる、そんな環境で2日間参加し、リアルのワークショップということでたくさんの気づきや発見がありました。 そのうちの一つが、「振り返って、ムフフと笑う」です。 コーチングでよく、「それをやっていくことで、あなたはどうなり

          振り返って、ムフフと笑う

          体力と思考を守る工夫に驚き

          今日は所属するオンラインサロンで長距離自転車旅をされる方のパッキング術紹介のイベントに参加しました。 事前に資料や写真を見ることができたのですが、なんとなく自分が過去に体験したレンタサイクルでしまなみ海道を走った経験のフィルターを通して見ていました。そう、リュック背負ってるんだろうなぁと勝手に想像していました。 ところが、今日実際にお話を聞くと、その荷物は本当に本当に少なくて小さくて、自転車にちょこっと「付いている」くらいの量で、私が勝手に自分の経験から想像していたリュッ

          体力と思考を守る工夫に驚き

          ドラム式洗濯乾燥機を買う④

          乾燥時の音が異常に大きく感じる(ゴゴゴー音と不快なキーン音の2種類)と販売店に相談したところ、今日メーカーのサービスの方が点検に来られました。 点検モードで乾燥を回すと、ゴゴゴーという音が出ました。コンプレッサーの作動音だそうです。上部の蓋を開けて、内部の部品が接触して振動しないようにスポンジを入れてくれました。 一番悩まされているキーンという高音はそれほど出なかったので、これまで何日分か録音したものを聞いてもらったのですが、このサービスの方「私の耳、高音が聞き取れなくて」

          ドラム式洗濯乾燥機を買う④

          ドラム式洗濯乾燥機を買う③

          念願のドラム式洗濯乾燥機が我が家にやって来て、もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。 今までのように、今日は晴れるのかな?雨なのかな?何時からお天気が崩れるのかな?晴れてても風が強いのかな?と、調べたりどうするか考えたりする時間や頭のリソースを使わなくて済むようになり、どんなお天気でも洗濯から乾燥までできることが本当にありがたいです。 ただ、 乾燥中の音が異様に大きく、不快な種類の音。 この音量だと、このメーカーや製品を人に勧めるかと言われると、NO。 あまりに音が不快

          ドラム式洗濯乾燥機を買う③

          台湾産パイナップルは芯まで食べられる!

          恥ずかしながら、最近までこのことを知りませんでした。 というか、これまでパイナップルを、丸ごと買うという習慣も無ければ、カットしたパイナップルすら買ったことがありませんでした。 皮は硬そうだし、イガイガしてて、カットするのも面倒くさそう。パイナップルと縁遠い私は、これまでスーパーで見かけても、手に取ることはありませんでした。 ところがある日、夫が台湾産パイナップルを買ってきました。 しかも、私が体調を崩している時に。 これ美味しいんだよね、元気になるように、って言い

          台湾産パイナップルは芯まで食べられる!